Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Kaç Kalori?
Antioksidan kaynağı, kalorisiz, şekersiz, ferahlatıcı bitki çayı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry hibiskus çayı nasıl demlenir?
Berry hibiskus çayını kaynar suya ekleyip birkaç dakika bekletin; daha yoğun bir tat için biraz daha uzun demleyebilirsiniz. Poşet çay kullanıyorsanız paketteki demleme önerisini izleyin ve içmeden önce poşeti çıkarın.
Berry hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren çaylar tansiyonu hafifçe düşürebilir; etki kişiden kişiye değişir ve tansiyon ilacının yerini tutmaz. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli içmeye başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Berry hibiskus çayında kafein var mı?
Yalnızca hibiskus ve meyve parçalarından yapılan berry hibiskus çayı doğal olarak kafeinsizdir. Karışımda siyah çay veya yeşil çay varsa kafein içerebilir; bu nedenle karışımın içeriği belirleyicidir.
Berry hibiskus çayı sıcak mı, soğuk mu içilir?
Berry hibiskus çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için önce normal şekilde demleyip soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; böylece ek şeker kullanmadan ferahlatıcı bir içecek elde edersiniz.
Berry hibiskus çayının tadı nasıldır?
Berry hibiskus çayı genellikle meyvemsi, hafif ekşi ve ferah bir tada sahiptir. Hibiskusun ekşiliği belirgin gelebilir; daha yumuşak içim için çayı daha kısa demleyebilir veya soğuk servis edebilirsiniz.
Berry hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte berry hibiskus çayını düzenli veya yoğun miktarda tüketmenin güvenliği yeterince net değildir. Özellikle konsantre hibiskus ürünlerinden kaçının; bu çayı alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza danışın.
Berry hibiskus çayı akşam içilir mi?
Evet, kafein içermeyen berry hibiskus çayı akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein bulunabilir; geç saatte içmeden önce içeriğini kontrol edin.
Berry hibiskus çayı her gün içilebilir mi?
Berry hibiskus çayını her gün bir içecek olarak tüketebilirsiniz; ancak çok yoğun veya aşırı tüketmek gerekli değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız ya da düzenli bir sağlık sorununuz varsa günlük tüketimi doktorunuzla değerlendirin.
Demlenmiş berry hibiskus çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş berry hibiskus çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tadı ya da kokusu değişmişse içmeyin; soğuk servis edeceğiniz miktarı ayrı bir sürahide hazırlamak pratiktir.
Berry hibiskus çayına limon eklenir mi?
Evet, berry hibiskus çayına limon ekleyebilirsiniz. Limon, çayın meyvemsi ekşiliğini artırır; daha yumuşak bir tat isterseniz az miktarla başlayın. Şekersiz içmek için limon tek başına da aroma katar.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Nedir?
Berry hibiskus çayı (şekersiz), çay bitkisinin yapraklarından değil, genellikle kurutulmuş hibiskus çanak yaprakları ile meyve parçaları ya da meyve aromalarının demlenmesiyle hazırlanan bitki çayıdır. Hibiskusun mayhoş, çiçeksi tadı meyvemsi bir koku ve tatla dengelenir; şeker eklenmediği için ferah ve belirgin biçimde ekşidir.
Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz; siyah çaydan farklı olarak kafeinsiz bitki çayı seçenekleri arasında yer alır. Neredeyse kalorisizdir: 100 gramında 1 kcal bulunur. Hafif bir içecek arıyorsanız sade demleyin; daha yumuşak bir tat için limon dilimiyle, yanında meyve veya hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) ile Karşılaştır
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) Gibi Besinler
Berry Hibiskus Çayı (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.