Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry hibiskus buzlu içecek Kaç Kalori?
Meyvemsi, ferahlatıcı, hafif tatlı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry hibiskus buzlu içecek (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berry hibiskus buzlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
77
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Berry hibiskus buzlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry hibiskus buzlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 96 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 154 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry hibiskus buzlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry hibiskus buzlu içeceğin içinde ne olur?
Berry hibiskus buzlu içecek, hibiskus demlemesiyle meyve veya orman meyvesi aromalarının soğuk olarak birleştirildiği bir içecektir. Tarifine göre tatlandırıcı ve limon suyu da eklenebilir; hazırlandığı yere göre içerik değişir.
Berry hibiskus buzlu içecek kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca hibiskus ve meyvelerle hazırlanmış berry hibiskus buzlu içecek doğal olarak kafein içermez. Ancak tarife siyah veya yeşil çay eklenmişse kafein bulunabilir; içeriği sorarak öğrenebilirsiniz.
Berry hibiskus buzlu içecek evde nasıl yapılır?
Berry hibiskus buzlu içeceği evde yapmak için hibiskusu sıcak suda demleyip soğutun, ardından ezilmiş veya süzülmüş meyvelerle karıştırın. Buz ve isteğe göre limon suyu ekleyin; tadını kontrol ederek tatlandırın.
Berry hibiskus buzlu içecek hibiskus çayından nasıl farklıdır?
Berry hibiskus buzlu içecek, hibiskus çayının soğuk ve meyve aromalı bir yorumudur. Hibiskus çayı tek başına ekşi, çiçeksi bir tada sahipken bu içecekte meyve ve buz tadı yumuşatır; tarifte tatlandırıcı da bulunabilir.
Berry hibiskus buzlu içecek neden ekşi olur?
Berry hibiskus buzlu içecek, hibiskusun doğal ekşiliği ve kullanılan meyveler nedeniyle ekşi olabilir. Daha yumuşak bir tat için içine biraz daha meyve ekleyebilir veya tatlandırıcı kullanabilirsiniz; limon suyu ekşiliği artırır.
Berry hibiskus buzlu içecek taze ya da dondurulmuş meyveyle yapılır mı?
Evet, berry hibiskus buzlu içecek hem taze hem dondurulmuş meyveyle yapılabilir. Dondurulmuş meyveler içeceği hızla soğutur ve buz gibi bir kıvam verir; taze meyveyi ezmek veya süzmek aromanın içeceğe geçmesini sağlar.
Berry hibiskus buzlu içecek ne kadar süre saklanır?
Berry hibiskus buzlu içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe meyve aroması değişebilir ve buz eriyerek içeceği sulandırır; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Berry hibiskus buzlu içecek şekersiz hazırlanabilir mi?
Evet, berry hibiskus buzlu içecek ilave şeker veya şurup kullanmadan hazırlanabilir. Olgun meyveler doğal tatlılık verir; dışarıdan alınan ya da hazır karışımla yapılan içeceklerde tatlandırıcı olup olmadığını ayrıca sorun.
Berry hibiskus buzlu içecek susuzluğu gidermeye yardımcı olur mu?
Evet, berry hibiskus buzlu içeceğin su içeriği sıvı alımına katkı sağlar ve serinletici bir seçenektir. Yine de günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için su içmenin yerini tamamen tutmaz.
Hamilelikte berry hibiskus buzlu içecek içilebilir mi?
Hamilelikte berry hibiskus buzlu içeceğin uygunluğu, içindeki hibiskus miktarına ve kişinin sağlık durumuna bağlı olabilir. Hibiskus içeren ürünleri düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle bitkisel ürün kullanımı konusunda kişisel öneri alın.
Berry hibiskus buzlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Berry hibiskus buzlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry hibiskus buzlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry hibiskus buzlu içecek Nedir?
Berry hibiskus buzlu içecek, hibiskus demlemesiyle kırmızı meyvelerin bir araya geldiği, soğuk servis edilen meyveli bir içecektir. Hibiskusun mayhoş aroması meyvelerin tatlı-ekşi tadıyla dengelenir; buzla sunulduğunda ferah ve hafif içimli olur.
Türkiye’de sıcak günlerde tek başına, öğle yemeğinin yanında ya da çay saatinde soğuk bir alternatif olarak tercih edebilirsiniz. Meyvemsi tadı belirgindir, ancak şekerli bir gazlı içecek kadar yoğun değildir. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,9 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için ilave tatlandırıcı kullanmadan hazırlayın; yanında taze meyve veya hafif bir atıştırmalık iyi gider.
Berry hibiskus buzlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry hibiskus buzlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry hibiskus buzlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry hibiskus buzlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry hibiskus buzlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry hibiskus buzlu içecek ile Karşılaştır
Berry hibiskus buzlu içecek Gibi Besinler
Berry hibiskus buzlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.