Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry hibiscus şuruplu içecek Kaç Kalori?
Şekerli, meyvemsi ve hibiskus aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry hibiscus şuruplu içecek (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Berry hibiscus şuruplu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Berry hibiscus şuruplu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry hibiscus şuruplu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 6 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry hibiscus şuruplu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry hibiscus şuruplu içecek nedir?
Berry hibiscus şuruplu içecek, hibiskus bazına berry aromalı şurup eklenerek hazırlanan tatlı bir içecektir. Hibiskus çayından farklı olarak şurup içerir; bu nedenle genellikle daha tatlı ve meyvemsi bir tada sahiptir.
Berry hibiscus şuruplu içecek kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca hibiskus ve berry şurubuyla hazırlanmışsa kafein içermez; hibiskus doğal olarak kafeinsizdir. Tarifte siyah veya yeşil çay gibi başka bir bileşen varsa kafein içerebilir.
Berry hibiscus şuruplu içecek evde nasıl yapılır?
Berry hibiscus şuruplu içecek evde hibiskusu sıcak suda demleyip soğutarak hazırlanabilir. Demlenen içeceğe berry şurubu ve soğuk su ekleyin; şurup miktarını tadına göre ayarlayıp buzla servis edin.
Berry hibiscus şuruplu içecek soğuk mu, sıcak mı içilir?
Berry hibiscus şuruplu içecek hem soğuk hem sıcak içilebilir. Soğuk su ve buzla hazırlamak ferahlatıcı, sıcak hibiskus demine şurup eklemek ise daha çok meyveli bitki çayı gibi bir sunum sağlar.
Berry hibiscus şuruplu içecek çok şekerli midir?
Evet, şuruplu olduğu için berry hibiscus şuruplu içecek tatlıdır ve karbonhidratının önemli kısmı şuruptan gelen şekerlerden kaynaklanır. Daha az tatlı olması için şurubu azaltıp içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Berry hibiscus şuruplu içecek hibiskus çayıyla aynı mıdır?
Hayır, berry hibiscus şuruplu içecek sade hibiskus çayı değildir. Hibiskus çayı şekersiz hazırlanabilirken bu içeceğe berry aromalı şurup eklenir; bu da tadını ve şeker içeriğini değiştirir.
Berry hibiscus şuruplu içecek nasıl seyreltilir?
Berry hibiscus şuruplu içecek, tadı yoğun veya fazla tatlıysa soğuk su ya da soda eklenerek seyreltilir. Önce az miktarda sıvı ekleyip tadına bakın; böylece hibiskus ve berry aroması kaybolmaz.
Berry hibiscus şuruplu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanmış berry hibiscus şuruplu içecek, kapalı ve temiz bir kapta buzdolabında yaklaşık 2–3 gün saklanabilir. Servis sırasında oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ticari bir ürünse açıldıktan sonraki saklama talimatlarını izleyin.
Berry hibiscus şuruplu içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Berry hibiscus şuruplu içecek, şurubundan gelen şekerler nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin şeker içeriğini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Berry hibiscus şuruplu içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, berry hibiscus şuruplu içecek sıvı alımına katkı sağlar. Ancak şekerli olduğu için günlük suyun yerini tamamen tutmaz; özellikle susadığınızda suyu temel içeceğiniz olarak tercih edin.
Berry hibiscus şuruplu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
K Vitamini
1.44µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Berry hibiscus şuruplu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry hibiscus şuruplu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry hibiscus şuruplu içecek Nedir?
Berry hibiskus şuruplu içecek, hibiskus tadını meyve şurubunun tatlılığıyla birleştiren serinletici bir içecektir. Genellikle hibiskuslu bir içeceğe meyve aromalı şurup eklenerek hazırlanır; belirli bir yöreye özgü tek bir tarifi yoktur. Hibiskusun hafif mayhoş, çiçeksi tadı meyve aromasıyla dengelenir. Soğuk ve buzla sunulduğunda ferahlatıcı olur; Türkiye’de sıcak havalarda öğün yanında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz.
Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif ve az tatlı bir içim için şurubu azaltabilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz. Limon dilimi de ekşi-meyvemsi tadıyla iyi eşleşir.
Berry hibiscus şuruplu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry hibiscus şuruplu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry hibiscus şuruplu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry hibiscus şuruplu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry hibiscus şuruplu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berry hibiscus şuruplu içecek ile Karşılaştır
Berry hibiscus şuruplu içecek Gibi Besinler
Berry hibiscus şuruplu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.