Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berry Hibiscus İçecek Kaç Kalori?
Ferahlık veren, antioksidan açısından zengin, düşük kalorili içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Berry Hibiscus İçecek (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 7.7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berry Hibiscus İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 1% · Yağ 4%
Berry Hibiscus İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Berry Hibiscus İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 55 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 88 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry Hibiscus İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berry Hibiscus içeceğinin içinde ne var?
Berry Hibiscus içeceği genellikle hibiskus demlemesi ve meyve ya da berry aromasıyla hazırlanır. Tarifine göre taze veya dondurulmuş meyve, tatlandırıcı ve su da eklenebilir; içeriği hazır ve ev yapımı çeşitlerde değişir.
Berry Hibiscus içeceğinde kafein var mı?
Genellikle hayır; yalnızca hibiskus ve meyveyle yapılan Berry Hibiscus içeceği kafeinsizdir. Tarifine siyah veya yeşil çay eklenmişse kafein içerebilir, bu nedenle kullanılan çay türü belirleyicidir.
Berry Hibiscus içeceği evde nasıl yapılır?
Berry Hibiscus içeceği, hibiskus demlemesini meyveler ve soğuk suyla birleştirerek evde hazırlanabilir. Karışımı soğutup süzebilir veya meyveleri içinde bırakabilirsiniz; ekşi tadı dengelemek için tatlandırıcıyı damak zevkinize göre ekleyin.
Berry Hibiscus içeceğinin tadı nasıldır?
Berry Hibiscus içeceği genellikle ekşimsi, meyvemsi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Hibiskus ekşilik ve çiçeksi notalar verirken kullanılan meyveler aromayı belirginleştirir; tatlılık miktarı tarife göre değişir.
Berry Hibiscus içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Berry Hibiscus içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Buzlu servis ferahlatıcı bir içecek sunar; sıcak hazırlamak için hibiskus ve meyve karışımını demleyip, istemiyorsanız buz eklemeden içebilirsiniz.
Berry Hibiscus içeceğine şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Berry Hibiscus içeceğine şeker eklemek şart değildir. Hibiskusun ekşi tadını meyvelerle dengeleyebilir veya bal, şeker ya da başka bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz; hazır tariflerde tatlandırıcı miktarı değişebilir.
Berry Hibiscus içeceği hangi yemeklerin yanında servis edilir?
Berry Hibiscus içeceği, meyvemsi ve ekşimsi tadı sayesinde hafif öğünler ve baharatlı yemeklerle servis edilebilir. Buzlu olarak sunmak özellikle sıcak havalarda veya iftarda ferah bir eşlikçi olmasını sağlar.
Berry Hibiscus içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Ev yapımı Berry Hibiscus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze meyve varsa bekletmek yerine kısa sürede içmek, lezzetinin korunmasına yardımcı olur.
Berry Hibiscus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren içecekler kan basıncını bir miktar düşürebilir; ancak Berry Hibiscus içeceğinin etkisi tarifine ve tüketilen miktara bağlıdır. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Berry Hibiscus içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Berry Hibiscus içeceği tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş bir çeşidi, şekerli içecekler yerine tercih etmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, genel beslenme ve alışkanlıklarla ilişkilidir.
Berry Hibiscus İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.68mg · 9% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Berry Hibiscus İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berry Hibiscus İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry Hibiscus İçecek Nedir?
Berry Hibiscus içeceği, hibiskus çiçeklerinin mayhoş, çiçeksi demlemesini meyvelerin aromasıyla buluşturan kırmızı renkli bir içecektir. Tek bir sabit tarifi yoktur; meyve ve hibiskus oranı, ayrıca tatlandırılıp tatlandırılmadığı ürüne göre değişebilir.
Buzla soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır: hibiskusun ekşimsi tadı, meyvelerin tatlı aromasıyla dengelenir. Türkiye’de yazın soğuk içecek olarak, kahvaltıda ya da çayın yanında tercih edebilir; hafif bir atıştırmalıkla da eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 22 kcal bulunması onu görece hafif bir seçenek yapar. Evde hazırlıyorsanız tadını koruyup daha hafif tutmak için ilave tatlandırıcıyı ölçülü kullanın.
Berry Hibiscus İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berry Hibiscus İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berry Hibiscus İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berry Hibiscus İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berry Hibiscus İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Berry Hibiscus İçecek ile Karşılaştır
Berry Hibiscus İçecek Gibi Besinler
Berry Hibiscus İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.