Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Meyveli, tatlı berry aromalı içecek; gerçek meyve oranı ve tarifine göre besin değerleri değişebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Berry Bloom içeceği (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 10 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (orta) | 300 g | 114 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berry Bloom içeceği, tatlı ve meyvemsi aromalı bir içecektir. Tek bir standart tarifi yoktur; ürünün içeriği ve gerçek meyve miktarı markaya ya da hazırlama yöntemine göre değişebilir.
Berry Bloom içeceği işlenmiş bir içecektir; gerçek meyve suyu veya meyve parçaları içerebilir, ancak berry aroması tek başına yüksek meyve içeriğini göstermez. Meyvenin türü ve miktarı tarifine göre değişir.
Berry Bloom içeceği meyve aromalı olsa da her tarifte bol miktarda gerçek meyve bulunduğu anlamına gelmez. Tatlı olduğu için, özellikle günlük içecek seçiminizde suyun yerini sürekli almaması daha uygundur.
Berry Bloom içeceği tatlı bir içecektir; şeker miktarı kullanılan şeker, meyve suyu ve tarifle değişir. Diyabetiniz varsa kan şekeriniz üzerindeki etkisi porsiyona ve içeriğe bağlı olabileceğinden kişisel beslenme planınızı izleyin.
Berry Bloom içeceğinin kafein içeriği tarife bağlıdır; berry aroması tek başına kafein bulunduğunu göstermez. Çay, kahve ya da enerji içeceği bileşeni içeren bir tarif kafein sağlayabilir.
Berry Bloom içeceğini evde ezilmiş veya püre hâline getirilmiş meyveleri suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Daha tatlı bir sonuç için az miktarda tatlandırıcı ekleyin; tarifteki gerçek meyve oranını artırmak için meyveyi süzmeden kullanın.
Evet, Berry Bloom içeceği iftarda içilebilir. Tatlı bir içecek olduğundan susuzluğu gidermek için suyu da sofrada bulundurun; orucu açarken önce su içmek ve içeceği küçük bir porsiyonla sunmak iyi bir tercihtir.
Berry Bloom içeceği, meyvemsi tatları sevenler için hafif atıştırmalıklarla ve tuzlu yiyeceklerle sunulabilir. Tatlı aroması zaten belirgin olduğundan, yanında çok şekerli tatlılar yerine sade kurabiye veya peynirli atıştırmalıklar tercih edebilirsiniz.
Berry Bloom içeceğini açtıktan sonra kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun. Ev yapımıysa temiz, kapaklı bir kap kullanın; koku, görünüm veya tat değişmişse içmeyin.
Evet, Berry Bloom içeceğini dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde meyve parçaları ayrışabilir ve dokusu değişebilir. Dondurucuya uygun bir kapta genleşme payı bırakın, çözdürdükten sonra iyice karıştırın ve yeniden dondurmayın.
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
K Vitamini
2.5µg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berry Bloom içeceği, meyvemsi berry aromasıyla tatlandırılmış bir içecektir; meyvenin kendisinin ne kadar kullanıldığı ve tarifin içeriği ürüne göre değişebilir. Bu nedenle her versiyon gerçek meyve suyu bakımından aynı değildir. Genellikle soğuk servis edilir; Türkiye’de ara öğünde, yemek yanında ya da serinletici bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Buzla sunabilir, tadı yoğun gelirse suyla seyreltebilirsiniz.
Besin değerleri tarifine bağlı olsa da, bu içecek çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve lif miktarı düşüktür. Verilen değerlerde 100 gramda 9,3 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için daha küçük bir bardak tercih etmek veya içeriğinde meyve oranı yüksek olan bir çeşidi seçmek iyi olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.