🍩
Berliner Kaç Kalori?
Alman mutfağının klasik reçelli çöreği, yüksek enerji ve şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Berliner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 64%
Protein
5.7g
· 7%
Yağ
10.5g
· 29%
Lif
1.5g
Berliner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Berliner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berliner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berliner Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Berliner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berliner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Berliner Gibi Besinler
Berliner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berliner kaç kalori?
Berliner 100 gramda 330 kcal içerir. Tüketilen miktara göre toplam kalori değişir.
Berliner karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram Berliner'de 52 g karbonhidrat bulunur. Bu değer, besinin enerjisinin önemli bir kısmının karbonhidrattan geldiğini gösterir.
Berliner'de ne kadar protein var?
Berliner, 100 gramda 5,7 g protein sağlar.
Berliner yağlı bir tatlı mı?
100 gram Berliner'de 10,5 g yağ vardır.
Berliner lif içerir mi?
Evet, Berliner 100 gramda 1,5 g lif içerir.
Berliner kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Berliner'in glisemik indeksi 75'tir. Bu değer glisemik indeksi yüksek bir besine işaret eder.
Berliner diyette yenir mi?
Berliner 100 gramda 330 kcal, 52 g karbonhidrat ve 10,5 g yağ içerir. Diyetteki uygunluğu, kişinin toplam enerji ve beslenme planına göre değerlendirilmelidir.
Berliner vegan mı?
Hayır, Berliner için yumurta ve süt ürünleri alerjenleri belirtilmiştir. Bu nedenle vegan beslenmeye uygun değildir.
Berliner glutensiz mi?
Hayır, Berliner gluten içerir. Gluten tüketemeyen kişiler için uygun değildir.
Berliner hangi beslenme tiplerine uygundur?
Berliner, omnivor ve fleksitaryen beslenme tipleriyle uyumlu olarak belirtilmiştir. İşlenmiş bir tatlıdır.
Berliner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.