Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bergamotlu sallama çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren aromalı siyah çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bergamotlu sallama çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bergamotlu sallama çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Bergamotlu sallama çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bergamotlu sallama çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bergamotlu sallama çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bergamotlu sallama çayda kafein var mı?
Evet, bergamotlu sallama çay genellikle kafein içeren siyah çay yapraklarından hazırlanır. Kafein miktarı kullanılan çayın türüne ve demleme süresine göre değişir; daha kısa demlemek fincandaki kafeini azaltabilir.
Bergamotlu sallama çay nasıl demlenir?
Bergamotlu sallama çayı sıcak suya batırıp birkaç dakika demleyin, ardından poşeti çıkarın. Uzun süre suda bırakmak siyah çayın tadını acılaştırabilir; en iyi sonuç için paketteki demleme talimatını izleyin.
Bergamotlu sallama çay uyku kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için bergamotlu sallama çay özellikle akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Bergamotlu sallama çay ile Earl Grey aynı şey mi?
Çoğu zaman benzer içeceklerdir; Earl Grey, bergamot aromasıyla tatlandırılmış siyah çay olarak bilinir. Bergamotlu sallama çay ise bu aromadaki çayın poşet formunu anlatabilir; kullanılan aroma ve çayın içeriği markaya göre değişir.
Bergamotlu sallama çayın tadı nasıldır?
Bergamotlu sallama çay, siyah çayın dolgun ve hafif buruk tadını bergamotun turunçgil kokusuyla birleştirir. Bergamot aroması limon gibi ekşi değildir; kokusu belirgin, tadı ise çayın demlenme gücüne göre daha yumuşak ya da keskin olabilir.
Bergamotlu sallama çaya süt veya limon eklenir mi?
Evet, bergamotlu sallama çaya süt ya da limon ekleyebilirsiniz; ikisini birden eklemek yaygın bir tercih değildir. Süt bergamot kokusunu yumuşatırken limon daha keskin ve turunçgil ağırlıklı bir tat verir.
Bergamotlu sallama çay her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin bergamotlu sallama çayı günlük olarak içebilir. Ancak kafein tüketiminiz gün içindeki kahve ve diğer çayları da kapsar; kafeine duyarlıysanız miktarı azaltıp etkisini gözlemleyin.
Bergamotlu sallama çay hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte bergamotlu sallama çay içilebilir, ancak kafein alımını sınırlamak önemlidir. Günlük toplam kafein miktarını kahve ve diğer içeceklerle birlikte değerlendirin; hamileliğinize özel bir sınır için doktorunuza danışın.
Bergamotlu sallama çayın poşeti kaç dakika suda kalmalı?
Bergamotlu sallama çay poşetini genellikle birkaç dakika demlemek yeterlidir; kesin süre ürünün talimatına bağlıdır. Poşeti daha uzun süre bekletmek çayı koyulaştırıp buruklaştırabilir, bu yüzden tadını kontrol ederek çıkarın.
Bergamotlu sallama çaya şeker koymadan içilir mi?
Evet, bergamotlu sallama çay şekersiz içilebilir; bergamotun aroması siyah çaya tek başına hoş bir koku ve tat verir. Şeker eklemek tadı tatlandırır, ancak çayı hazırlamak için gerekli değildir.
Bergamotlu sallama çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bergamotlu sallama çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bergamotlu sallama çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bergamotlu sallama çay Nedir?
Bergamotlu sallama çay, siyah çay yapraklarının bergamot aromasıyla buluştuğu ve poşetle demlenen bir çaydır; Türkiye’de çoğunlukla Earl Grey tarzıyla tanınır. Sıcak suda kısa süre bekletildiğinde bergamotun turunçgilimsi, çiçeksi kokusu belirginleşir; çayın hafif buruk tadı da fincana eşlik eder.
Kahvaltıda, gün içinde çay molasında veya misafir ağırlarken sade ya da az şekerli içebilirsiniz. Sade hazırlandığında büyük ölçüde sudan oluşur ve enerji değeri çok düşüktür. Limonla güzel uyum sağlar; daha hafif içmek isterseniz demleme süresini kısa tutup şeker eklemeyin.
Bergamotlu sallama çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bergamotlu sallama çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bergamotlu sallama çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bergamotlu sallama çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bergamotlu sallama çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bergamotlu sallama çay ile Karşılaştır
Bergamotlu sallama çay Gibi Besinler
Bergamotlu sallama çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.