Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bergamotlu meyve çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromatik bitki ve meyve infüzyonu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bergamotlu meyve çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bergamotlu meyve çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Bergamotlu meyve çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bergamotlu meyve çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (iki katı) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (iki katı) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bergamotlu meyve çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bergamotlu meyve çayı kafein içerir mi?
Bergamotlu meyve çayı, siyah veya yeşil çay yaprağı içermiyorsa genellikle kafeinsizdir. Karışımda çay yaprağı varsa kafein içerebilir; içindekiler listesini kontrol ederek bunu anlayabilirsiniz.
Bergamotlu meyve çayı nedir, içinde neler bulunur?
Bergamotlu meyve çayı, bergamot aromasıyla hazırlanan meyve ve bitki karışımının sıcak suda demlenmesiyle elde edilen bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; kurutulmuş meyveler, bitkiler ve aroma vericiler kullanılabilir.
Bergamotlu meyve çayı nasıl demlenir?
Bergamotlu meyve çayını sıcak suya ekleyip pakette önerilen süre boyunca demleyin. Süre belirtilmemişse birkaç dakika sonra tadına bakarak yoğunluğunu ayarlayın; fazla demlemek bazı karışımlarda meyvemsi aromayı bastırabilir.
Bergamotlu meyve çayı ile Earl Grey aynı şey midir?
Hayır, bergamotlu meyve çayı ile Earl Grey aynı içecek değildir. Earl Grey genellikle bergamotla aromalandırılmış siyah çaydır; bergamotlu meyve çayı ise çoğunlukla meyve ve bitki karışımıdır, ancak bazı karışımlarda çay yaprağı da bulunabilir.
Bergamotlu meyve çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, bergamotlu meyve çayına şeker eklemek şart değildir. Meyve parçaları doğal bir koku ve tat verebilir; daha tatlı içmek isterseniz önce demleyip tadına bakın, çünkü bazı hazır karışımlarda zaten şeker bulunabilir.
Bergamotlu meyve çayı soğuk içilir mi?
Evet, bergamotlu meyve çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya soğuk suda daha uzun süre bekletebilirsiniz; soğuk demleme süresi ürünün karışımına ve istediğiniz yoğunluğa göre değişir.
Bergamotlu meyve çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir bergamotlu meyve çayı yatmadan önce içilebilir. Ancak karışımda siyah ya da yeşil çay varsa kafein uykunuzu etkileyebilir; akşam içecekseniz çay yaprağı içermeyen bir karışım seçin.
Bergamotlu meyve çayının tadı nasıldır?
Bergamotlu meyve çayı genellikle turunçgilimsi, çiçeksi ve meyvemsi bir aromaya sahiptir. Kullanılan meyveler ve bergamot aromasının yoğunluğu markaya göre değiştiği için bazı karışımlar daha ekşi, bazıları daha yumuşak içimli olabilir.
Bergamotlu meyve çayı nasıl saklanır?
Bergamotlu meyve çayını kuru, serin ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem ve güçlü kokular aromasını bozabilir; ambalaj açıldıktan sonra da hava almayan bir kap kullanmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Hamilelikte bergamotlu meyve çayı içilebilir mi?
Hamilelikte bergamotlu meyve çayının uygunluğu karışımdaki bitkilere ve varsa kafeine bağlıdır. Sadece meyve içeren bir karışım farklı, çeşitli bitkiler veya çay yaprağı içeren bir ürün farklı olabilir; içeriğini doktorunuzla değerlendirin.
Bergamotlu meyve çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bergamotlu meyve çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bergamotlu meyve çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bergamotlu meyve çayı Nedir?
Bergamotlu meyve çayı, kurutulmuş meyve ve bitkilerin bergamotun narenciye kokusuyla buluştuğu bir demlemedir; klasik bergamot aromalı siyah çayla aynı şey değildir. İçeriği karışıma göre değişebilir, bu yüzden bergamot kabuğu, kurusu ya da aroması kullanılabilir.
Türkiye’de sıcak suyla demlenip özellikle öğleden sonra, yemek sonrası veya çay saatinde sade içilir. Meyvemsi kokusu ve hafif ekşimsi tadı, yoğun olmayan bir içecek arayanlara uygundur. Şeker eklenmediğinde enerji değeri çok düşüktür; daha hafif bir fincan için tatlandırıcıyı atlayıp demleme süresini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bergamotlu meyve çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bergamotlu meyve çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bergamotlu meyve çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bergamotlu meyve çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bergamotlu meyve çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bergamotlu meyve çayı ile Karşılaştır
Bergamotlu meyve çayı Gibi Besinler
Bergamotlu meyve çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.