Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Bergamotlu bitki çayı Kaç Kalori?
Şekersiz demlendiğinde kalorisi ve besin içeriği çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bergamotlu bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bergamotlu bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Bergamotlu bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bergamotlu bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bergamotlu bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bergamotlu bitki çayı ile Earl Grey aynı şey mi?
Hayır. Earl Grey, bergamot aroması eklenmiş siyah çaydır; bergamotlu bitki çayı ise bergamot kabuğu veya aromasının bitkilerle harmanlandığı bir karışım olabilir. İçeriğinde siyah çay varsa kafein de içerir.
Bergamotlu bitki çayı kafein içerir mi?
Yalnızca bergamot ve kafeinsiz bitkilerden oluşuyorsa genellikle kafein içermez. Bazı harmanlara siyah veya yeşil çay eklenebildiğinden, kafeinden kaçınıyorsanız ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Bergamotlu bitki çayının içinde ne olur?
Bergamotlu bitki çayı genellikle bergamot kabuğu, aroması veya yağı ile bir ya da daha fazla bitkinin harmanıdır. Tarifler markaya göre değişir; adında bergamot geçmesi, mutlaka gerçek bergamot meyvesi içerdiği anlamına gelmez.
Bergamotlu bitki çayı nasıl demlenir?
Bergamotlu bitki çayını sıcak suya ekleyip üstü kapalı şekilde demleyin; kullanılacak miktar ve süre için paketteki talimatı izleyin. Üstünü kapatmak, bergamotun narenciye kokusunun uçmasını azaltır.
Bergamotlu bitki çayının tadı nasıldır?
Bergamotlu bitki çayı genellikle narenciyemsi, çiçeksi ve hafif aromatik bir tada sahiptir. Tadın keskinliği, harmandaki bergamot miktarına ve eşlik eden bitkilere bağlı olarak değişir.
Bergamotlu bitki çayı neye iyi gelir?
Bergamotlu bitki çayının belirli bir hastalığı tedavi ettiğini gösteren güçlü kanıt yoktur. Şekersiz içildiğinde kafeinsiz bir karışım olabilir ve sıvı alımına katkıda bulunur; bergamot yağı veya özütüyle ilgili araştırmalar çaya doğrudan uygulanamaz.
Bergamotlu bitki çayı yatmadan önce içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir karışımsa yatmadan önce içilebilir. Ancak bergamotlu bitki çayında siyah veya yeşil çay varsa kafein uykuyu etkileyebilir; içindekileri kontrol edin.
Bergamotlu bitki çayı taze bergamotla evde yapılır mı?
Evet, gıda olarak satılan taze bergamotun yıkanıp kabuğundan az miktarda sıcak suya eklenmesiyle evde hazırlanabilir. Meyvenin kabuğu acılık verebilir; tadını kontrol ederek ekleyin ve yenilebilir olmayan aromatik yağları kullanmayın.
Bergamotlu bitki çayının yan etkileri var mı?
Çoğu kişi için olağan miktarda demlenmiş bergamotlu bitki çayı sorun çıkarmaz; ancak içerdiği bitkiler hassas kişilerde alerji veya mide rahatsızlığı yapabilir. Bergamot yağı ve yoğun özütler, demlenmiş çayla aynı şey değildir.
Hamilelikte bergamotlu bitki çayı içilebilir mi?
Hamilelikte bergamotlu bitki çayının güvenliği, harmandaki bitkilere ve miktara bağlıdır; tüm karışımlar için tek bir güvenlik yanıtı yoktur. Düzenli içmeden önce içindekileri doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bergamotlu bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bergamotlu bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bergamotlu bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bergamotlu bitki çayı Nedir?
Bergamotlu bitki çayı, bergamotun kendine özgü kokusunu çeşitli bitkilerin yaprakları, çiçekleri ya da kabuklarıyla buluşturan bir demlemedir. İçeriği ürüne göre değişir; bergamot kabuğu veya aroması kullanılabilir. Siyah çayla yapılan Earl Grey’den farklı olarak, bitki çayı karışımında çay yaprağı bulunmayabilir.
Narenciyeyi andıran ferah kokusu ve hafif aromatik tadı, onu günün farklı saatlerinde sıcak içmeye uygun kılar; Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edebilirsiniz. Şekersiz demlendiğinde kalorisi ve besin öğeleri çok düşüktür. Aromasını öne çıkarmak için birkaç dakika demleyin; daha hafif içmek isterseniz bal ya da şeker eklemeden deneyin.
Bergamotlu bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bergamotlu bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bergamotlu bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bergamotlu bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bergamotlu bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bergamotlu bitki çayı ile Karşılaştır
Bergamotlu bitki çayı Gibi Besinler
Bergamotlu bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.