Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Kaç Kalori?
Kan şekeri metabolizması desteği için kullanılan takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Berberin ve krom pikolinat takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Berberin ve krom pikolinat takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Berberin ve krom pikolinat takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.2 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 2 g | 7 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berberin ve krom pikolinat takviyesi ne işe yarar?
Berberin ve krom pikolinat takviyesi, kan şekeri metabolizmasını desteklemek amacıyla kullanılır. Berberin üzerine araştırmalar bulunsa da bu ürün diyabet tedavisi değildir; kromun kan şekeri üzerindeki etkisine ilişkin kanıtlar ise sınırlı ve tutarsızdır.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi kan şekerini düşürür mü?
Berberin kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir, ancak etkisi kişiden kişiye değişir ve takviye ilaçların yerini tutmaz. Krom için kan şekeri kontrolüne belirgin katkı sağlayan güçlü ve tutarlı kanıtlar yoktur.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi zayıflatır mı?
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin tek başına anlamlı ve kalıcı kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir. Kromun iştah veya kilo üzerindeki etkisi de belirsizdir; bu ürünü zayıflama tedavisi olarak görmek doğru olmaz.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi yemekle mi alınır?
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin kullanım zamanı ürüne göre değişir. Berberin bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığı yapabildiğinden yemekle almak daha iyi tolere edilebilir; ürünün kullanım talimatını izleyin ve dozu aşmayın.
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin yan etkileri nelerdir?
Berberin ve krom pikolinat takviyesi mide bulantısı, karın rahatsızlığı, kabızlık veya ishal yapabilir. Berberin ayrıca bazı kişilerde baş ağrısı ya da baş dönmesine yol açabilir; şiddetli veya kalıcı belirtilerde takviyeyi bırakın.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi diyabet ilaçlarıyla birlikte alınır mı?
Berberin ve krom pikolinat takviyesi, insülin veya kan şekerini düşüren ilaçlarla birlikte kan şekerinin gereğinden fazla düşmesi riskini artırabilir; berberin bazı ilaçların vücuttaki düzeyini de etkileyebilir. Birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Berberin ve krom pikolinat takviyesindeki krom ne işe yarar?
Krom, vücutta az miktarda bulunan ve besinlerin enerjiye çevrilmesinde rol alan bir mineraldir. Takviyeye eklenmesi kan şekeri metabolizmasını destekleme amacı taşır; ancak krom pikolinatın berberine eklenmesinin ürünü daha etkili kıldığı kesinleşmiş değildir.
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin dozu artırılırsa daha hızlı etki eder mi?
Hayır, dozu artırmanın daha hızlı veya daha iyi sonuç verdiği gösterilmemiştir. Yüksek miktarlar yan etki ve ilaç etkileşimi riskini artırabilir; ürünün önerilen kullanımını aşmayın ve unutulan dozu telafi etmek için çift doz almayın.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi uzun süre kullanılabilir mi?
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin uzun süreli kullanım güvenliği yeterince belirlenmiş değildir. Araştırmalar çoğunlukla sınırlı süreleri kapsar; aylar boyunca ara vermeden kullanmanın güvenli veya gerekli olduğu varsayılmamalıdır.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Berberin ve krom pikolinat takviyesinin hamilelikte güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur; hamilelikte kullanılması önerilmez. Emzirme döneminde de güvenliği netleşmemiştir, bu nedenle bu dönemlerde takviyeden kaçının.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Nedir?
Berberin ve krom pikolinat takviyesi, berberin adlı bitkisel bileşiği kromun pikolinat formuyla bir araya getiren bir üründür; kapsül veya tablet biçiminde sunulabilir, ancak formül ve kullanım talimatı markaya göre değişir. Genellikle kan şekeri metabolizmasını destekleme amacıyla pazarlanır; bir öğün ya da geleneksel bir yiyecek değildir.
Tadı ve dokusu ürünün kaplamasına bağlı olduğundan çoğu kişi bunu yemekle birlikte veya suyla alır; etiketteki talimatı izleyin. Besin tablosu açısından protein, yağ ve lif kaynağı sayılmaz; porsiyonu da yaklaşık 1 gramdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ya da takviyeyi beslenmenize eklemeyi düşünüyorsanız, başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın ve tedavinizin yerine koymayın.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Berberin ve krom pikolinat takviyesi ile Karşılaştır
Berberin ve krom pikolinat takviyesi Gibi Besinler
Berberin ve krom pikolinat takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.