🌶️
Berbere sosu Kaç Kalori?
Baharatlı, acı ve aromatik Etiyopya usulü sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Berbere sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.4g
· 61%
Protein
2.1g
· 10%
Yağ
2.8g
· 29%
Lif
4.2g
Berbere sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Berbere sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berbere sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berbere sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Berbere sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Berbere sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Berbere sosu Gibi Besinler
Berbere sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berbere sosu kaç kalori?
Berbere sosu 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 13,4 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Berbere sosu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Berbere sosu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Berbere sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.