Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Benorganic kırmızı meyve suyu Kaç Kalori?
Kırmızı meyvelerden elde edilen, antioksidan açısından zengin, katkısız meyve suyu
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Benorganic kırmızı meyve suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 22.4 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Benorganic kırmızı meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22.4g
· 8% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Benorganic kırmızı meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22.4 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Benorganic kırmızı meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 şişe (mini) | 125 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 330 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 1000 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Benorganic kırmızı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Benorganic kırmızı meyve suyu sağlıklı mı?
Benorganic kırmızı meyve suyu, ilave şeker ve koruyucu içermeyen kırmızı meyve bazlı bir içecektir ve antioksidanlar bakımından zengindir. Yine de bütün meyvelerin yerine geçmez; meyvenin kendisi genellikle daha fazla lif sağlar.
Benorganic kırmızı meyve suyunda ilave şeker var mı?
Hayır, Benorganic kırmızı meyve suyuna ilave şeker eklenmemiştir. Ancak meyvelerin kendi doğal şekerleri bulunur; bu nedenle “ilave şekersiz” olması şeker içermediği anlamına gelmez.
Benorganic kırmızı meyve suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, Benorganic kırmızı meyve suyunu damak tadınıza göre suyla seyrelterek içebilirsiniz. Böylece tadı daha hafif olur; seyreltmek, içeceğin meyveden gelen şekerini ortadan kaldırmaz.
Benorganic kırmızı meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, Benorganic kırmızı meyve suyu kahvaltıda içilebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi protein ya da lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Benorganic kırmızı meyve suyu çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Benorganic kırmızı meyve suyunu içebilir; ancak meyve suyu yerine bütün meyveyi sunmak lif alımı ve çiğneme alışkanlığı açısından daha iyi bir seçimdir. Küçük çocuklarda porsiyonu yaşına uygun tutun.
Benorganic kırmızı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Benorganic kırmızı meyve suyunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ambalajdaki talimata bağlıdır; görünümünde, kokusunda veya tadında değişiklik varsa içmeyin.
Benorganic kırmızı meyve suyu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, Benorganic kırmızı meyve suyu smoothieye sıvı baz olarak eklenebilir. Yoğurt veya bütün meyveyle karıştırabilirsiniz; smoothieye ayrıca şeker ya da bal eklemek içeceği gereksiz yere daha tatlı yapabilir.
Benorganic kırmızı meyve suyu aç karnına içilir mi?
Evet, Benorganic kırmızı meyve suyu aç karnına içilebilir; bunun özel bir sağlık yararı olduğuna dair bir neden yoktur. Mide hassasiyetiniz varsa meyve asitleri rahatsızlık verebilir, bu durumda yemekle birlikte deneyin.
Benorganic kırmızı meyve suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Benorganic kırmızı meyve suyunu tüketebilir, ancak meyveden gelen şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketimi kendi diyabet planınıza göre belirleyin.
Benorganic kırmızı meyve suyu gazlı içecek yerine içilir mi?
Evet, Benorganic kırmızı meyve suyu gazlı içecek yerine tercih edilebilir; ilave şeker ve koruyucu içermez. Yine de suyun yerini tutmaz ve meyve suyu olduğu için ölçülü bir porsiyonla tüketmek uygundur.
Benorganic kırmızı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Benorganic kırmızı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Benorganic kırmızı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Benorganic kırmızı meyve suyu Nedir?
Benorganic kırmızı meyve suyu, kırmızı meyvelerden hazırlanan, içime hazır bir meyve suyudur. Meyvelerin türleri ve oranları ürüne göre değişebilir; bu üründe ilave şeker veya koruyucu bulunmadığı belirtiliyor. Tadı meyvemsi ve hafif ekşimsi olabilir; tek başına soğuk içebilir, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün yanında servis edebilirsiniz. Türkiye’de çay sofralarının veya geleneksel kahvaltının yerini tutmasa da, özellikle meyveli bir içecek isteyenler için farklı bir seçenek olur.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; lif miktarı ise sınırlıdır. 100 gramında 48 kalori bulunur. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, yanında yoğurt, yulaf veya tuzsuz kuruyemiş gibi doyurucu bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Benorganic kırmızı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Benorganic kırmızı meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Benorganic kırmızı meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Benorganic kırmızı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Benorganic kırmızı meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Benorganic kırmızı meyve suyu ile Karşılaştır
Benorganic kırmızı meyve suyu Gibi Besinler
Benorganic kırmızı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.