Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Benimo çikolatalı atıştırmalık Kaç Kalori?
Çikolata kaplı, dolgulu paketli bisküvi atıştırmalığı; değerler ürüne göre yaklaşık olarak verilmiştir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Benimo çikolatalı atıştırmalık (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 456 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Benimo çikolatalı atıştırmalık besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Benimo çikolatalı atıştırmalık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 91 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 365 kcal |
| 2 adet (büyük) | 80 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 456 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 456 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Benimo çikolatalı atıştırmalık bisküvi mi, çikolata mı?
Benimo çikolatalı atıştırmalık, çikolata kaplı ve içi dolgulu bir bisküvi atıştırmalığıdır; tablet çikolata değildir. Bisküvi dokusu ile tatlı dolgusu ve çikolata kaplamasını bir arada sunar.
Benimo çikolatalı atıştırmalığın içinde ne var?
Benimo çikolatalı atıştırmalık, dolgulu bisküvi ve çikolata kaplamasından oluşur. Dolgunun ve kaplamanın tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Benimo çikolatalı atıştırmalık çayla yenir mi?
Evet, Benimo çikolatalı atıştırmalık çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı tadı sade çayla iyi gider; çayın sıcaklığı kaplamayı yumuşatabileceği için ürünü servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak daha iyi olur.
Benimo çikolatalı atıştırmalık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Benimo çikolatalı atıştırmalığı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalması bisküvinin bayatlamasına ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık buzdolabında saklanır mı?
Benimo çikolatalı atıştırmalığı genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin, kuru bir dolapta saklayın. Buzdolabından çıkarıldığında oluşabilecek nem çikolata kaplamasının görünümünü ve bisküvinin dokusunu etkileyebilir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık çantada taşınır mı?
Evet, Benimo çikolatalı atıştırmalık ambalajı kapalıyken çantada taşınabilir. Ancak sıcak havada veya güneş altında çikolata kaplaması eriyip bisküviye yapışabilir; ürünü serin tutun ve paketi ezilmeyecek bir yere koyun.
Benimo çikolatalı atıştırmalık çocuklar için uygun mu?
Benimo çikolatalı atıştırmalık çocukların ara sıra tüketebileceği tatlı bir atıştırmalıktır, ancak ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun şekilde yemesini gözetin ve üründeki içerikleri ambalajdan kontrol edin.
Benimo çikolatalı atıştırmalık kilo aldırır mı?
Benimo çikolatalı atıştırmalığı sık sık veya ihtiyaçtan fazla tüketmek, toplam enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; tüketim sıklığı ve miktarı önemlidir.
Diyabeti olanlar Benimo çikolatalı atıştırmalık yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Benimo çikolatalı atıştırmalığı öğün planlarına göre tüketebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Uygun porsiyon ve zamanlama kişisel tedavi planına bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Benimo çikolatalı atıştırmalık sağlıklı bir ara öğün müdür?
Benimo çikolatalı atıştırmalık, besleyici bir ara öğünden çok tatlı isteğini karşılayan paketli bir atıştırmalıktır. Günlük ara öğünde meyve veya yoğurt gibi seçeneklerin yerine sürekli tercih etmek, beslenme çeşitliliğini azaltabilir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Benimo çikolatalı atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Nedir?
Benimo çikolatalı atıştırmalık, çikolata kaplı ve içi dolgulu bisküvilerden oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk ambalajı, evde ya da dışarıda kolayca tüketilmesini sağlar.
Türkiye’de çay saatinde, okul veya iş arasında ya da yolculukta pratik bir eşlikçi olarak yenebilir. Tatlı ve çikolatalı dış katmanı, kıtır bisküviyle yumuşak dolguyu bir araya getirir. Karbonhidrat ve enerji bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha sınırlıdır; 40 gramlık bir paket orta boy bir ara öğün sayılabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade süt veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Benimo çikolatalı atıştırmalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Benimo çikolatalı atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Benimo çikolatalı atıştırmalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Benimo çikolatalı atıştırmalık ile Karşılaştır
Benimo çikolatalı atıştırmalık Gibi Besinler
Benimo çikolatalı atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.