Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Benimo çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Benimo çikolata kaplı kek (40 g) 182 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 23.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Benimo çikolata kaplı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
182
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.1g
· 8% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Benimo çikolata kaplı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.92 g | 25% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 23.1 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Benimo çikolata kaplı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 114 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 228 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 364 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 455 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 455 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Benimo çikolata kaplı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Benimo çikolata kaplı kek nedir?
Benimo çikolata kaplı kek, dışı çikolata kaplamalı, paketlenmiş bir kek ürünüdür. Ara öğünde ya da çay yanında tatlı olarak yenebilir; iç dolgusu olup olmadığı ürün ambalajından anlaşılır.
Benimo çikolata kaplı kekin içinde dolgu var mı?
Benimo çikolata kaplı kekin dolgu içerdiğini yalnızca adına bakarak söylemek mümkün değildir. Dolgulu olup olmadığını anlamak için ürünün kesit görselini veya ambalajındaki ürün açıklamasını kontrol edin.
Benimo çikolata kaplı kek hangi malzemelerle yapılır?
Benimo çikolata kaplı kek, kek tabakası ve çikolata kaplamasından oluşur; kullanılan yağlar, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler üretici formülüne bağlıdır. Tam içerik için ambalajdaki bileşen listesini esas alın.
Benimo çikolata kaplı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Benimo çikolata kaplı keki ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Benimo çikolata kaplı kek dondurucuya konur mu?
Benimo çikolata kaplı kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu veya çikolata kaplamasının görünümü değişebilir. Hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun ve yemeden önce ambalajı açmadan çözdürün.
Benimo çikolata kaplı kekin çikolatası sıcakta erir mi?
Evet, Benimo çikolata kaplı kekin kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Şeklini koruması için doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın.
Benimo çikolata kaplı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Benimo çikolata kaplı kek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi besinler tercih edilebilir.
Çocuklar Benimo çikolata kaplı kek yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Benimo çikolata kaplı keki ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir paketli ürün olduğu için günlük beslenmenin temel parçası yapmak yerine, porsiyonunu küçük tutup diğer yiyecek çeşitliliğini koruyun.
Benimo çikolata kaplı kek kilo aldırır mı?
Benimo çikolata kaplı kek tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız küçük bir porsiyonu ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Benimo çikolata kaplı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Selenyum
3.28µg · 6% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Benimo çikolata kaplı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Benimo çikolata kaplı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Benimo çikolata kaplı kek Nedir?
Benimo çikolata kaplı kek, yumuşak kek dokusunu dışındaki çikolata kaplamayla birleştiren paketli bir tatlıdır. Tek porsiyonluk atıştırmalık olarak düşünülür; kahvaltılık ya da ev yapımı kekten çok, canınız tatlı istediğinde açıp yiyebileceğiniz pratik bir üründür.
Kek kısmı yumuşak, kaplaması daha yoğun ve tatlı bir tat verir. Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında; okulda, işte ya da yolculukta tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 455 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon seçmek veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı molasını daha hafif tutmanıza yardımcı olabilir.
Benimo çikolata kaplı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Benimo çikolata kaplı kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Benimo çikolata kaplı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Benimo çikolata kaplı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Benimo çikolata kaplı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Benimo çikolata kaplı kek ile Karşılaştır
Benimo çikolata kaplı kek Gibi Besinler
Benimo çikolata kaplı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.