Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Benexol B12 takviyesi Kaç Kalori?
B vitamini takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Benexol B12 takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 250 µg B1 ile günlük ihtiyacın %20833'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Benexol B12 takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Benexol B12 takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Benexol B12 takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Benexol B12 takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Benexol B12 takviyesi ne işe yarar?
Benexol B12 takviyesi, B12 vitamini ve ürünün formülünde yer alan diğer B vitaminlerini tamamlamak için kullanılır. Etkisi, kişinin gerçekten eksikliği olup olmadığına ve ürünün içeriğine bağlıdır; tek başına her yorgunluğun çözümü değildir.
Benexol B12 takviyesi nasıl kullanılır?
Benexol B12 takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına veya size verilen sağlık profesyoneli önerisine göre alın. Form ve doz ülkeye ya da ürüne göre değişebileceğinden tabletin nasıl alınacağı konusunda genel bir doz varsaymayın.
Benexol B12 takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Benexol B12 takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya döküntü yapabilir. B6 içeren ürünleri yüksek dozda uzun süre kullanmak sinirlerde hasara yol açabilir; uyuşma ya da karıncalanma gelişirse kullanımı sürdürmeden sağlık uzmanına başvurun.
Benexol B12 takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Benexol B12 takviyesini yemekle birlikte almak mide rahatsızlığı yaşayanlar için daha rahat olabilir. Aç ya da tok kullanım konusunda ürünün kendi talimatını izleyin; formül ve kullanım önerisi ürüne göre değişebilir.
Benexol B12 takviyesi her gün alınır mı?
Benexol B12 takviyesi her gün ancak ürün talimatında veya size verilen öneride belirtiliyorsa alınmalıdır. B vitaminlerini gereksiz yere yüksek dozda ya da uzun süre kullanmak, özellikle B6 içeren ürünlerde istenmeyen etkilere neden olabilir.
Benexol B12 takviyesi kilo aldırır mı?
Hayır, Benexol B12 takviyesinin doğrudan kilo aldırdığı gösterilmemiştir. B vitaminleri enerji metabolizmasında görev alır ancak bu, takviyenin yağ yakacağı veya iştahı mutlaka artıracağı anlamına gelmez.
Benexol B12 takviyesi uyku yapar mı?
Benexol B12 takviyesi genellikle uyku yapan bir ürün olarak bilinmez. Uykululuk yaşarsanız bunun takviyeden kaynaklandığını varsaymayın; aynı dönemde kullandığınız başka ürünleri ve belirtilerin ne zaman başladığını değerlendirin.
Benexol B12 takviyesi saç dökülmesine iyi gelir mi?
Benexol B12 takviyesi saç dökülmesini doğrudan durdurmaz. B12 eksikliği varsa yerine koymak eksikliğe bağlı sorunların giderilmesine katkı sağlayabilir; eksiklik yoksa saç dökülmesinin nedeni başka olabilir.
Benexol B12 takviyesi ne kadar süre kullanılmalı?
Benexol B12 takviyesinin kullanım süresi, neden başladığınıza ve ürünün talimatına göre belirlenir. Belirti geçmedi diye dozu artırmayın veya aylarca kendiliğinizden sürdürmeyin; takviye ihtiyacının devam edip etmediğini sağlık uzmanıyla değerlendirin.
Benexol B12 takviyesi hamilelikte veya düzenli ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?
Benexol B12 takviyesini hamilelikte, emzirirken veya düzenli ilaç kullanırken başlamadan önce doktor ya da eczacıya danışın. Uygunluk, ürünün tam içeriğine, dozuna ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır.
Benexol B12 takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
250µg · 20833% GDV
B6
250µg · 14706% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Benexol B12 takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Benexol B12 takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Benexol B12 takviyesi Nedir?
Benexol B12 takviyesi, B vitaminleri içeren tablet formunda bir üründür; kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir malzeme değil, günlük beslenmeye ek olarak alınan bir takviyedir. Türkiye’de genellikle suyla yutulur ve kullanım miktarı için ürünün ambalajındaki talimatlar izlenir.
Tadı ve dokusu tablet biçimine göre değişebilir; yiyecek gibi tadımlık tüketilmez, çayla veya bir öğünle eşleştirilmesi gerekmez. Beslenme açısından porsiyonu küçüktür ve öğün yerine geçmez; 100 gram üzerinden verilen değerler, yaklaşık 1 gramlık tek tabletin günlük menüdeki rolünü yansıtmaz. Düzenli kullanım düşünüyorsanız, size uygun olup olmadığını eczacınıza veya sağlık uzmanınıza danışın.
Benexol B12 takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Benexol B12 takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Benexol B12 takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Benexol B12 takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Benexol B12 takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Benexol B12 takviyesi ile Karşılaştır
Benexol B12 takviyesi Gibi Besinler
Benexol B12 takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.