Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
BelVita kahvaltılık bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, lif içeren kahvaltılık bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) BelVita kahvaltılık bisküvi (50 g) 223 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 34.5 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 7.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
BelVita kahvaltılık bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
223
KCAL / 50G
Karbonhidrat
34.5g
· 13% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
BelVita kahvaltılık bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 34.5 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket BelVita kahvaltılık bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 56 kcal |
| 2 adet (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 4 adet (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 6 adet (büyük) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 445 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 668 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BelVita kahvaltılık bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
BelVita kahvaltılık bisküvi sağlıklı mı?
BelVita kahvaltılık bisküvi tam tahıl ve lif içerir, ancak ultra işlenmiş bir paketli üründür. Kahvaltıda tek başına tüketmek yerine yoğurt, süt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerle birlikte tercih edebilirsiniz.
BelVita kahvaltılık bisküvi kahvaltı için yeterli mi?
Hayır, BelVita kahvaltılık bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına süt veya yoğurt ve bir meyve eklemek, öğünü protein ve başka besinlerle tamamlamaya yardımcı olur.
BelVita kahvaltılık bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, BelVita kahvaltılık bisküvi kendi başına kilo verdirmez. Lif içerse de paketli bir bisküvidir; daha uzun süre tok kalmak için yanında protein içeren yoğurt veya süt tüketmek daha işe yarar.
Diyabeti olanlar BelVita kahvaltılık bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler BelVita kahvaltılık bisküviyi öğün planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden kendi sağlık uzmanınızın önerisini izleyin.
BelVita kahvaltılık bisküvi tam tahıllı mı?
Evet, BelVita kahvaltılık bisküvi tam tahıl içeren bir üründür. Tam tahıl kullanılması, onu yüzde yüz tam tahıllı yaptığı anlamına gelmez; tam tahıl oranı satın aldığınız çeşidin ambalajında belirtilir.
BelVita kahvaltılık bisküvinin içinde ne var?
BelVita kahvaltılık bisküvinin içeriği çeşidine göre değişir; ürün tam tahıllı kahvaltılık bisküvi olarak sunulur. Tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için aldığınız çeşidin içerik listesini kontrol edin, çünkü tüm çeşitlerin formülü aynı değildir.
BelVita kahvaltılık bisküviden kaç tane yenmeli?
BelVita kahvaltılık bisküvi için pakette belirtilen porsiyonu aşmadan tüketmek pratik bir başlangıçtır. Bir paketin boyutu çeşide göre değişebilir; daha dengeli bir kahvaltı için bisküviyi tek başına öğün yerine koymayın.
BelVita kahvaltılık bisküvi çayla yenir mi?
Evet, BelVita kahvaltılık bisküvi çayla yenebilir. Ancak çay ve bisküvi tek başına çok doyurucu bir kahvaltı oluşturmaz; yanına peynir, yoğurt veya yumurta gibi bir besin eklemek öğünü tamamlar.
Açılmış BelVita kahvaltılık bisküvi paketi nasıl saklanır?
Açılmış BelVita kahvaltılık bisküvi paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece bisküvilerin nemlenmesi ve gevrekliğini kaybetmesi önlenir; ambalajdaki son tüketim tarihini de takip edin.
BelVita kahvaltılık bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.21mg · 18% GDV
B3
2.65mg · 17% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
BelVita kahvaltılık bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BelVita kahvaltılık bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BelVita kahvaltılık bisküvi Nedir?
BelVita kahvaltılık bisküvi, tam tahıllı içerikle hazırlanan, kahvaltıda tüketilmek üzere paketlenmiş bir bisküvidir. Evde kahvaltı yapmaya vakti az olanlar için pratik bir seçenek olarak sunulur; tekli paketleri çantaya atıp yanınızda taşımak da kolaydır.
Dokusu kıtır, tadı hafif tatlıdır. Türkiye’de çay ya da kahve yanında, kahvaltıda yoğurt veya meyveyle birlikte yiyebilirsiniz; tek başına da ara öğün olabilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve lif içerir; 100 gramında 4,5 gram lif bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için yanına sade yoğurt veya bir parça meyve ekleyin.
BelVita kahvaltılık bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BelVita kahvaltılık bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BelVita kahvaltılık bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
BelVita kahvaltılık bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
BelVita kahvaltılık bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
BelVita kahvaltılık bisküvi ile Karşılaştır
BelVita kahvaltılık bisküvi Gibi Besinler
BelVita kahvaltılık bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.