Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Belçika Çikolatası Kaç Kalori?
Zengin kakao, kremsi doku, lüks çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Belçika Çikolatası (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 12.9 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Belçika Çikolatası Nedir?
Belçika Çikolatası, Belçika’nın çikolata ve özellikle praline geleneğiyle tanınan tatlılarından biridir. Bitter, sütlü ya da beyaz çikolata; kalıplanmış küçük parçalar, dolgulu praline’ler ve farklı şekillerde sunulabilir. Parlak yüzeyi, ince dokusu ve kremamsı dolguları öne çıkar; çeşitler arasında kakao yoğunluğu ve tatlılık değişir.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında ikram edebilir, özel günlerde çikolata tabağına koyabilirsiniz. Kakao, şeker ve yağ bakımından yoğun, küçük bir parçası bile tatmin edici bir tatlıdır; 100 gramı 540 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için birkaç parçayı meyveyle paylaşın ya da sade kahveyle servis edin.
Belçika Çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 19% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
34.5g
· 44% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Belçika Çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Belçika Çikolatası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Belçika Çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Belçika Çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 540 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Belçika Çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Belçika Çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Belçika Çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Belçika Çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Belçika Çikolatası ile Karşılaştır
Belçika Çikolatası Gibi Besinler
Belçika Çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Belçika çikolatası nedir?
Belçika çikolatası, Belçika’nın çikolata ve pralin yapım geleneğiyle tanınan çikolata ve çikolatalı şekerlemeler için kullanılan genel bir addır. Tek bir kakao çeşidini ya da tarifi ifade etmez; bitter, sütlü, beyaz ve dolgulu türleri bulunabilir.
Belçika çikolatası ile İsviçre çikolatası arasındaki fark nedir?
Belçika çikolatası özellikle pralinleri ve dolgulu çikolata geleneğiyle öne çıkarken, İsviçre çikolatası çoğunlukla sütlü ve kremamsı tabletleriyle bilinir. Bunlar genel eğilimlerdir; iki ülkede de farklı kakao oranlarında ve dokularda çikolatalar üretilir.
Belçika çikolatası neden ünlüdür?
Belçika çikolatası, uzun çikolata ustalığı geleneği ve pralinleriyle ünlüdür. Özellikle ince çikolata kabuklarının ganaj, krema veya başka dolgularla birleştirilmesi çeşitliliğiyle dikkat çeker; ünü, her Belçika çikolatasının aynı kalite ya da tada sahip olduğu anlamına gelmez.
Belçika çikolatası pralin midir?
Hayır, Belçika çikolatası tek başına pralin demek değildir. Pralin, içi ganaj, krema, fındık ezmesi veya başka dolgularla hazırlanan çikolatalı bir şekerleme türüdür; Belçika çikolatası ise tabletleri ve dolgulu ürünleri kapsayan daha geniş bir tanımdır.
Belçika çikolatası nasıl yapılır?
Belçika çikolatası, kakao bileşenlerinin şeker ve gerektiğinde süt ürünleriyle işlenip kalıplanmasıyla hazırlanır. Pralin türlerinde çikolata kabuğu ayrıca dolgu ile doldurulur. Tarif, kullanılan kakao türüne ve ürünün bitter, sütlü ya da beyaz olmasına göre değişir.
Belçika çikolatası neden pahalıdır?
Belçika çikolatası, özellikle el yapımı pralinlerde işçilik, özenli kalıplama ve dolgular nedeniyle pahalı olabilir. İthalat, marka ve ambalaj da fiyatı etkiler; ancak Belçika menşei tek başına her ürünün daha yüksek kalitede veya daha pahalı olacağını garanti etmez.
Belçika çikolatası nasıl saklanır?
Belçika çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kokusu güçlü yiyeceklerden uzakta saklayın. Buzdolabındaki nem ve ani sıcaklık değişimi yüzeyde beyazlama veya yoğuşma oluşturabilir; açılmış ürünü hava almayan bir kapta tutun.
Belçika çikolatası eritilerek tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Belçika çikolatası eritilerek ganaj, kaplama ve tatlı tariflerinde kullanılabilir. Küçük parçalara ayırıp düşük ısıda, sık karıştırarak eritin; içine su kaçırmayın. Parlak ve çıtır bir kaplama istiyorsanız eritmenin yanı sıra temperleme de gerekebilir.
Belçika çikolatası kilo aldırır mı?
Belçika çikolatası sık ve büyük porsiyonlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; yoğun enerji içeren bir tatlıdır. Birkaç lokmada bırakmak veya küçük bir parçayı tatlı olarak seçmek, miktarı daha kolay sınırlamanıza yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Belçika çikolatası yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Belçika çikolatasını küçük bir porsiyonla tüketebilir; şekerli dolgular kan şekerini etkileyebilir. İçeriği ve porsiyonu dikkate alın, kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Belçika Çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.