Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Belçika Çikolatalı Tatlı Kaç Kalori?
Yoğun Belçika çikolatası, kremsi doku, zengin tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Belçika Çikolatalı Tatlı (90 g) 306 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 17.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Belçika Çikolatalı Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
306
KCAL / 90G
Karbonhidrat
34.2g
· 12% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
17.1g
· 22% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Belçika Çikolatalı Tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 306 kcal | |
| Yağ | 17.1 g | 22% |
| Doymuş yağ | 10.08 g | 50% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 34.2 g | 12% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Belçika Çikolatalı Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 306 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 204 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 408 kcal |
| 1 adet (büyük) | 130 g | 442 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 612 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Belçika Çikolatalı Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Belçika çikolatalı tatlı nedir?
Belçika çikolatalı tatlı, Belçika çikolatasının yoğun aromasını ve kremamsı dokuyu öne çıkaran bir tatlı türüdür. Tek bir standart tarifi yoktur; mousse, puding ya da katmanlı tatlı biçiminde hazırlanabilir.
Belçika çikolatalı tatlı hangi malzemelerle yapılır?
Belçika çikolatalı tatlıda çikolata temel malzemedir; kremalı tariflerde süt ürünü, yumurta ve şeker de kullanılabilir. Tarifler değiştiği için her çeşidin içeriği aynı değildir; yumurta ve süt ürünleri yaygın alerjenlerdir.
Belçika çikolatalı tatlı ile çikolatalı mousse arasındaki fark nedir?
Belçika çikolatalı tatlı, çikolatalı mousse ile aynı şey olmak zorunda değildir. Mousse genellikle çırpılmış malzemelerle hafifletilip havalı bir doku kazanırken Belçika çikolatalı tatlı puding veya katmanlı bir tatlı da olabilir.
Belçika çikolatalı tatlıda mutlaka Belçika çikolatası mı kullanılır?
Hayır, bu ad her tarifte Belçika’da üretilmiş çikolata kullanıldığı anlamına gelmez. Belçika çikolatası tatlıya yoğun kakao aroması ve pürüzsüz bir doku katabilir; kullanılan çikolatanın türü tarife göre değişir.
Belçika çikolatalı tatlı nasıl servis edilir?
Belçika çikolatalı tatlı çoğunlukla soğutularak ve küçük porsiyonlar hâlinde servis edilir. Üzerine taze meyve, rendelenmiş çikolata veya az miktarda krema eklenebilir; sunum, tatlının mousse ya da puding gibi hazırlanmasına bağlıdır.
Belçika çikolatalı tatlının yanına ne gider?
Belçika çikolatalı tatlının yanına çilek, ahududu veya portakal gibi meyveler yakışır; meyvenin hafif ekşiliği yoğun çikolata tadını dengeler. Türk kahvesi ya da sade filtre kahve de tatlıyla iyi eşleşir.
Belçika çikolatalı tatlı buzdolabında ne kadar saklanır?
Belçika çikolatalı tatlı, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Çiğ yumurta içeren veya uzun süre oda sıcaklığında kalmış bir çeşidi daha erken tüketin; kötü koku ya da görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Belçika çikolatalı tatlı dondurulabilir mi?
Evet, Belçika çikolatalı tatlı dondurulabilir; ancak kremalı veya mousse türlerinde çözüldükten sonra doku ayrışabilir ya da sulanabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce buzdolabında yavaşça çözdürün.
Belçika çikolatalı tatlı evde nasıl daha hafif hazırlanır?
Belçika çikolatalı tatlıyı daha hafif yapmak için tarifteki krema miktarını azaltabilir ve porsiyonları küçültebilirsiniz. Krema azalınca kıvam değişebileceğinden, tarife uygun bir kıvam verici gerekebilir; çikolatanın yoğun tadı yine belirgin kalır.
Belçika çikolatalı tatlı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Belçika çikolatalı tatlı kahvaltıda yenebilir; ancak yoğun ve tatlı yapısı nedeniyle genellikle küçük bir porsiyon tercih edilir. Kahvaltılık bir alternatif arıyorsanız meyveyle birlikte sunmak, çikolata lezzetini daha dengeli hissettirebilir.
Belçika Çikolatalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.16µg · 7% GDV
E Vitamini
0.99mg · 7% GDV
Biotin
1.89µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
99mg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Demir
1.89mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Belçika Çikolatalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Belçika Çikolatalı Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 306 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Belçika Çikolatalı Tatlı Nedir?
Belçika çikolatalı tatlı, Belçika çikolatasını öne çıkaran; tarifine göre krema, yumurta ve başka tatlı malzemeleriyle hazırlanan bir tatlıdır. Belçika çikolatasıyla ilişkilendirilse de tek bir geleneksel tariften söz edilmez; kek, mus ya da katmanlı tatlı şeklinde sunulabilir.
Yoğun kakao tadı ve kremamsı dokusuyla genellikle küçük porsiyonlar hâlinde, yemekten sonra veya kahveyle servis edilir. Türkiye’de çayın yanında da ikram edilebilir; iftar sofralarında ise hafif bir ana yemekten sonra tercih etmek porsiyonu dengeler. Şekerli ve yağlı yapısı nedeniyle daha çok keyiflik bir tatlıdır; yanında taze meyve sunabilir ya da daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Belçika Çikolatalı Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Belçika Çikolatalı Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Belçika Çikolatalı Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Belçika Çikolatalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Belçika Çikolatalı Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Belçika Çikolatalı Tatlı ile Karşılaştır
Belçika Çikolatalı Tatlı Gibi Besinler
Belçika Çikolatalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.