Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Belçika çikolata topu Kaç Kalori?
Yoğun kakao aromalı, yüksek kalorili çikolatalı şekerleme; genellikle krema ve süt yağı içerir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Belçika çikolata topu (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Belçika çikolata topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
104
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Belçika çikolata topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Belçika çikolata topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 208 kcal |
| ½ porsiyon (yarım) | 50 g | 260 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Belçika çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Belçika çikolata topu nedir?
Belçika çikolata topu, kakao, krema ve süt yağıyla hazırlanan yoğun, yuvarlak bir çikolatalı tatlıdır. Tarifler değişebilir; bu ad tek bir standart tarif ya da mutlaka Belçika’da üretilmiş olma garantisi vermez.
Belçika çikolata topunun içinde neler bulunur?
Belçika çikolata topu genellikle kakao veya çikolata, krema ve süt yağı içerir. Bazı tariflerde farklı bağlayıcılar ya da kaplamalar kullanılabilir; bu nedenle içeriği ürüne veya tarife göre değişir.
Belçika çikolata topu ile çikolata trüf arasındaki fark nedir?
Belçika çikolata topu ve çikolata trüf benzer, yuvarlak çikolatalı tatlılar olabilir; ancak adlar her zaman aynı tarifi anlatmaz. Trüf çoğunlukla ganajla hazırlanıp kakao veya başka bir malzemeyle kaplanır; Belçika çikolata topunun tarifi değişebilir.
Belçika çikolata topu evde nasıl yapılır?
Belçika çikolata topu evde, çikolata veya kakao ile krema ve süt yağını birleştirip karışımı soğutarak yapılabilir. Katılaşan karışıma top şekli verin; kullanacağınız tarifteki ölçü ve soğutma adımlarını izleyin.
Belçika çikolata topu çay veya kahve yanında nasıl servis edilir?
Belçika çikolata topu küçük bir tatlı porsiyonu olarak çay veya sade kahve yanında servis edilebilir. Yoğun ve tatlı tadı nedeniyle tek başına sunmak ya da meyve gibi daha hafif eşlikçilerle dengelemek uygundur.
Belçika çikolata topu buzdolabında saklanmalı mı?
Taze krema içeren Belçika çikolata topunu buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın. Paketli ürünlerde üreticinin saklama talimatı önceliklidir; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatabilir.
Belçika çikolata topu dondurulabilir mi?
Belçika çikolata topu dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kremalı dokusu değişebilir veya yüzeyinde nem oluşabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve tüketmeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmak dokuyu daha da bozabilir.
Belçika çikolata topu sıcakta neden yumuşar?
Belçika çikolata topu, içindeki çikolata ve süt yağı ısıyla yumuşadığı için sıcakta şeklini kaybedebilir. Özellikle güneş altında veya sıcak bir ortamda bırakmayın; servis zamanına kadar serin yerde tutun.
Belçika çikolata topu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Belçika çikolata topu karbonhidrat ve şeker içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Belçika çikolata topu çocuklara verilebilir mi?
Belçika çikolata topu çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak verilebilir. Yoğun ve tatlı bir ürün olduğundan günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken yutma güvenliğine uygun boyutta sunulmalıdır.
Belçika çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
A Vitamini
19µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Belçika çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Belçika çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Belçika çikolata topu Nedir?
Belçika çikolata topu, kakao ve çikolatanın krema ya da süt yağıyla bir araya getirilmesiyle hazırlanan, yuvarlak biçimli bir şekerlemedir. Tarifine göre dokusu ve kaplaması değişebilir; Belçika çikolata geleneğiyle ilişkilendirilse de tek bir standart tarifi yoktur.
Yoğun çikolata tadı ve yumuşak, dolgun dokusuyla genellikle kahvenin yanında veya yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunulur. Türkiye’de çay saatinde ikram edebilir ya da bayram ve davet sofralarına ekleyebilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda tatlı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 520 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak ve sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirmek, lezzetini daha hafif bir ikram olarak sunmanın pratik bir yoludur.
Belçika çikolata topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Belçika çikolata topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Belçika çikolata topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Belçika çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Belçika çikolata topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Belçika çikolata topu ile Karşılaştır
Belçika çikolata topu Gibi Besinler
Belçika çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.