Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Belçika badem Kaç Kalori?
Şeker kaplı badem draje, enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Belçika badem (30 g) 149 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.9 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Belçika badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
149
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Belçika badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Belçika badem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 149 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 40 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 120 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 35 g | 174 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 299 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 70 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 697 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Belçika badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Belçika bademi nedir?
Belçika bademi, bademin çevresine sert ve tatlı bir şeker katmanı kaplanarak hazırlanan bir şekerlemedir. Adı, ayrı bir badem türü olduğu anlamına gelmez.
Belçika bademi ile badem şekeri aynı şey mi?
Belçika bademi, badem şekerine benzeyen şeker kaplı bir badem şekerlemesidir. Kullanılan adlar ve kaplamanın görünümü değişebilir; ikisinin de temelinde badem ve tatlı bir dış katman bulunur.
Belçika bademi gerçekten Belçika'da mı üretiliyor?
Hayır, adından üretim yeri kesin olarak anlaşılamaz. Belçika bademi, şeker kaplı badem türünü veya sunum biçimini anlatan bir ad olarak kullanılabilir; kökenini öğrenmek için ürünün üretici bilgisine bakın.
Belçika bademi nasıl yapılır?
Belçika bademi, bademlerin şeker şurubuyla katman katman kaplanıp kurutulmasıyla hazırlanır. Düzgün, sert dış katman elde etmek için kaplama işlemi tekrarlanabilir; tarif ve son görünüm üreticiye göre değişir.
Belçika bademi neden düğün ve nikâh şekerlerinde kullanılır?
Belçika bademi, tek tek sunulabilmesi ve renkli, parlak görünümü sayesinde nikâh şekeri ve kutlama ikramlarında tercih edilir. Küçük kese veya kutulara konarak misafirlere dağıtılabilir.
Belçika bademinin üzerindeki renkler farklı tatlar mı gösterir?
Hayır, renkler genellikle farklı tatlardan çok süsleme ve sunum amacı taşır. Belçika bademinin aroması veya dolgusu ürüne göre değişebileceği için yalnızca rengine bakarak içeriğini anlayamazsınız.
Belçika bademinin şeker kaplaması yenir mi?
Evet, Belçika bademinin dışındaki sert şeker katmanı yenmek üzere hazırlanır; bademin kabuğu değildir. Çok sert geliyorsa ısırmadan önce ağzınızda biraz yumuşatabilir, küçük çocuklara verirken boğulma riskini göz önünde bulundurabilirsiniz.
Belçika bademi nasıl saklanır?
Belçika bademini nemden, doğrudan güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir veya görünümünü bozabilir; paketi açtıktan sonra kuru bir yerde tutun.
Belçika bademi evde yapılabilir mi?
Evet, Belçika bademi evde hazırlanabilir; ancak bademlerin üzerinde düzgün ve sert bir şeker katmanı oluşturmak sabır ve kontrollü kurutma gerektirir. Ev yapımı kaplama, hazır ürünler kadar pürüzsüz veya parlak olmayabilir.
Belçika bademi diyabeti olanlar için uygun mu?
Belçika bademinin şeker kaplaması kan şekerini yükseltebilir; bademin lif ve yağ içermesi bunu şekersiz bir yiyecek yapmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızla uyumunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Belçika badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Belçika badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Belçika badem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Belçika badem Nedir?
Belçika bademi, bütün bademin şekerli, sert bir kaplamayla çevrelendiği draje türü bir şekerlemedir. Bademin kendine özgü tadı, dışındaki tatlı ve çıtır katmanla birleşir; Belçika adıyla anılsa da tarifler ve kaplama kalınlığı ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de çay veya kahve yanında ikram edebilir, bayram ve kutlama sofralarında şekerlikte sunabilirsiniz. Bademden protein ve lif, kaplamadan ise şeker ve enerji gelir; bu nedenle küçük porsiyonlarda keyif vermeye daha uygundur. Tatlılığı dengelemek için şekersiz çay ya da sade kahveyle eşleştirin.
Belçika badem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Belçika badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Belçika badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Belçika badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Belçika badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 174:1
İdeal 4:1 üzerinde (174:1).
Belçika badem ile Karşılaştır
Belçika badem Gibi Besinler
Belçika badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.