Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, hafif atıştırmalık, gerçek meyve aroması
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları (6 g) 21 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 6 g
21
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 21 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 6 g | 21 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 14 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 88 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları nasıl yapılır?
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkalarında su, meyve dondurulup düşük basınç altında kurutularak uzaklaştırılır. Bu yöntem halkaların hafif ve gevrek olmasını sağlar; nemle temas ettiklerinde gevrekliklerini kaybedebilirler.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları normal kuru şeftaliden nasıl farklıdır?
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları genellikle kuru şeftaliden daha hafif ve gevrektir. Geleneksel kuru şeftali ise daha yumuşak ve çiğnenebilir olur; iki üründe de su uzaklaştırıldığı için tatları taze meyveye göre daha yoğun algılanabilir.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkalarında ilave şeker var mı?
Hayır, bu üründe ilave şeker yoktur. Şeftalinin kendi şekeri bulunabilir; “ilave şeker yok” ifadesi ürünün tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, meyve aromalı hafif bir atıştırmalık seçeneğidir ve lif içerir. Ancak suyu uzaklaştırıldığı için taze şeftali gibi sulu ve doyurucu değildir; onu taze meyvenin yerine değil, ara sıra tüketilen pratik bir seçenek olarak düşünün.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları nasıl saklanır?
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkalarını serin ve kuru bir yerde, paketi kapalı tutarak saklayın. Havadaki nem ürünün gevrekliğini azaltıp yumuşamasına yol açabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları suya konunca yeniden yumuşar mı?
Evet, suya konduklarında nem çekip yumuşarlar. Ancak yeniden taze şeftali dokusuna dönmezler; kısa süre suda bekletmek, onları yoğurt veya yulafla daha yumuşak tüketmek için yeterlidir.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları kahvaltıda nasıl yenir?
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkalarını yoğurdun, yulafın veya müsli kasenizin üzerine ekleyebilirsiniz. Gevrekliklerini korumak istiyorsanız servis etmeden hemen önce koyun; önceden eklerseniz nem çekip yumuşayabilirler.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkalarının paketi açıldıktan sonra gevrek kalması için ne yapılmalı?
Paketi her kullanımın ardından sıkıca kapatın veya halkaları hava almayan kuru bir kaba aktarın. Nem, bu ürünün gevrekliğini hızla azaltır; buzdolabı yerine serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Halkalar gevrek oldukları için çaya batırıldıklarında hızla yumuşar; kıtır dokularını seviyorsanız çayın içine koymak yerine yanında tüketin.
Dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları fırın tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ezerek kek, kurabiye veya granola karışımlarına ekleyebilirsiniz. Fırında nemlerini daha da kaybedip gevrekleşebilirler; meyve parçalarının yumuşak kalmasını istediğiniz tariflerde doğrudan taze şeftali kullanmak daha uygundur.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
E Vitamini
0.07mg · 0% GDV
A Vitamini
3.24µg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.8mg · 0% GDV
Demir
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (6 g) için alınan 21 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Nedir?
Bebeto dondurularak kurutulmuş şeftali halkaları, halka biçimindeki şeftali atıştırmalıklarının suyu dondurma ve ardından uzaklaştırma yöntemiyle hafifletilmiş, paketli bir çeşididir. Bu işlem dokuyu belirgin biçimde değiştirir; ürün, taze şeftali dilimi gibi sulu ve yumuşak değildir.
Çıtır, hafif ve şeftali aroması yoğun olan bu halkaları işe giderken, okul çantasında ya da çay yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Şeker ilavesiz olması, meyve tadı arayanlar için pratik bir seçenek sunar; yine de besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir. Tek başına yiyebilir veya yoğurda ekleyebilirsiniz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemiş iyi gider.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları ile Karşılaştır
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları Gibi Besinler
Dondurularak Kurutulmuş Şeftali Halkaları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.