Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bebek maması (buğday ve pirinç) Kaç Kalori?
Demirle zenginleştirilmiş, tahıl bazlı bebek maması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 yemek kaşığı (orta) Bebek maması (buğday ve pirinç) (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 1.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 yemek kaşığı (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 11% · Yağ 9%
Bebek maması (buğday ve pirinç) besin değerleri tablosu · 4 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Yemek Kaşığı Bebek maması (buğday ve pirinç) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 20 g | 78 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 5 yemek kaşığı (büyük) | 37.5 g | 146 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 40 g | 156 kcal |
| 6 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğday ve pirinçli bebek maması nasıl hazırlanır?
Buğday ve pirinçli bebek mamasını, ürünün hazırlama talimatına göre ılık suyla karıştırıp pürüzsüz bir kıvama getirin. Mama çok sıcak olmamalı; bebeğinize vermeden önce sıcaklığını kontrol edin ve her öğün için taze hazırlayın.
Buğday ve pirinçli bebek maması bebeklere kaçıncı ayda verilir?
Buğday ve pirinçli bebek maması genellikle bebek ek gıdaya hazır olduğunda, yaklaşık 6. aydan itibaren verilebilir. Bebeğiniz başını dik tutabiliyor ve destekle oturabiliyorsa kaşıkla az miktarda sunun; 6 aydan önce başlamayın.
Buğday ve pirinçli bebek maması anne sütü veya devam sütüyle hazırlanır mı?
Evet, buğday ve pirinçli bebek mamasını anne sütü ya da bebeğinizin kullandığı devam sütüyle karıştırabilirsiniz. Sütü ısıtmanız gerekiyorsa önce ısıtıp sonra mamaya ekleyin; hazırladığınız karışımı biberonda değil kaşıkla verin.
Buğday ve pirinçli bebek mamasından bebeğe ne kadar verilmelidir?
Buğday ve pirinçli bebek mamasına birkaç kaşıkla başlayıp bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerine göre miktarı artırın. Bebekler arasında ihtiyaç değiştiği için porsiyonu zorla bitirtmeyin; ürünün hazırlama ölçüsünü de izleyin.
Buğday ve pirinçli bebek maması bebeğin demir ihtiyacını karşılar mı?
Hayır, buğday ve pirinçli bebek maması demirle zenginleştirilmiş olsa da bebeğin tüm demir ihtiyacını tek başına karşılamaz. Özellikle prematüre doğum veya demir eksikliği riski varsa miktarı çocuk doktorunuzla görüşün.
Buğday ve pirinçli bebek maması bebeğin gece daha uzun uyumasını sağlar mı?
Hayır, buğday ve pirinçli bebek mamasının gece uykusunu uzattığı gösterilmemiştir. Bebeğin uyuması için porsiyonu artırmayın ve mamayı biberona koymayın; kaşıkla, bebeğinizin açlık işaretlerine göre verin.
Buğday ve pirinçli bebek maması kabızlık yapar mı?
Bazı bebeklerde buğday ve pirinçli bebek maması dışkıyı sertleştirebilir; pirinç içeren tahıllar kabızlığa yatkınlığı artırabilir. Bebeğinizin dışkısını izleyin, ek gıdaları çeşitlendirin ve belirgin ya da süren kabızlıkta sağlık uzmanına danışın.
Buğday ve pirinçli bebek mamasını meyveyle karıştırabilir miyim?
Evet, buğday ve pirinçli bebek mamasına bebeğinizin daha önce güvenle tattığı ezilmiş meyvelerden ekleyebilirsiniz. Yeni bir yiyeceği ayrı sunmak, bebeğinizin tadını ve olası tepkisini gözlemlemenizi kolaylaştırır.
Hazırlanmış buğday ve pirinçli bebek maması ne kadar saklanır?
Hazırlanmış buğday ve pirinçli bebek mamasını bekletmeden verin; bebeğinizin kaşığı değmiş artanı tekrar saklamayın. Kuru ürünü ise ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde tutun; paketteki saklama süresi ve talimatlarına uyun.
Buğday ve pirinçli bebek mamasını her gün vermek uygun mudur?
Buğday ve pirinçli bebek mamasını her gün vermek zorunlu değildir. Ek gıdada farklı tahıllar ve besinler sunmak çeşitliliği artırır; pirinç içeren tahıllara sürekli ağırlık vermek yerine seçenekleri dönüşümlü kullanın.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
C Vitamini
13.5mg · 15% GDV
Mineraller
Demir
2.4mg · 13% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Bebek maması (buğday ve pirinç) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Nedir?
Buğday ve pirinç içeren bebek maması, tahılların öğütülüp genellikle demirle zenginleştirilmesiyle hazırlanan, suyla ya da bebeğin alışık olduğu sütle kıvam verilen bir ek gıda ürünüdür. İçeriği ve hazırlanışı markaya göre değişebileceğinden paketteki talimatları izleyin.
Yumuşak, pürüzsüz kıvamı küçük kaşıklarla sunmaya elverişlidir; Türkiye’de ek gıda döneminde kahvaltıda veya gün içindeki bir öğünde verilebilir. Bebeğinizin yaşına ve alıştığı dokulara göre kıvamını ayarlayın, yeni tatları acele etmeden tanıtın. Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidrat sağlar; demirle zenginleştirilmiş olması da beslenme niteliğinin bir parçasıdır. Daha sade bir seçenek için ilave şeker içermeyen ürünü tercih edebilir, porsiyonu bebeğinizin iştahına göre hazırlayabilirsiniz.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bebek maması (buğday ve pirinç) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bebek maması (buğday ve pirinç) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bebek maması (buğday ve pirinç) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bebek maması (buğday ve pirinç) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.27g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Bebek maması (buğday ve pirinç) ile Karşılaştır
Bebek maması (buğday ve pirinç) Gibi Besinler
Bebek maması (buğday ve pirinç) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.