EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyleri yer yer kızarmış, hafif pürüzlü küçük kıyma silindirleri tabakta bir arada servis ediliyor.

Bebecici Kaç Kalori?

Bebecici, geleneksel Türk bebek bisküvisi, genellikle buğday unu, şeker, süt ve yumurta ile hazırlanır.

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

2g

Kısa cevap

4 adet (orta) Bebecici (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Bebecici Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 20 g

84

KCAL / 20G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

2g

· 3% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 7% · Yağ 21%

Bebecici besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori84 kcal
Yağ2 g3%
Doymuş yağ0.7 g3%
Trans yağ0.01 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat15 g5%
Lif0.4 g1%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet Bebecici Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (orta)20 g84 kcal
1 adet (mini)5 g21 kcal
2 adet (küçük)10 g42 kcal
1 porsiyon (orta)30 g126 kcal
8 adet (büyük)40 g168 kcal
1 su bardağı (doğranmış)50 g210 kcal
12 adet (kocaman)60 g252 kcal
1 paket (bütün)80 g336 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (kocaman)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bebecici Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bebecici nedir?

Bebecici, Türkiye’de tüketilen geleneksel bir bebek bisküvisidir. Genellikle buğday unu, şeker, süt ve yumurtayla yapılır; bebeğin beslenmesinde zorunlu bir gıda değildir.

Bebecici bebeğe kaç aylıkken verilir?

Bebecici, bebek ek gıdaya hazır olduğunda, genellikle 6. aydan itibaren düşünülebilir. Ancak şekerli bisküviler küçük bebekler için gerekli değildir; 2 yaşından küçük çocuklarda ilave şekerden kaçınılması önerilir.

Bebecici bebeğe nasıl hazırlanır?

Bebecici’yi bebeğinize vermek için ufalayıp anne sütü, hazırlanmış formül mama veya suyla yumuşatabilirsiniz. Pütürsüz ya da uygun kıvamda olduğundan emin olun ve hazırladığınız porsiyonu bekletmeden sunun.

Bebecici’nin içinde neler bulunur?

Bebecici genellikle buğday unu, şeker, süt ve yumurta içerir. İçindekiler ürüne göre değişebileceğinden, bebeğinize vermeden önce paketin içindekiler listesini kontrol edin.

Bebecici bebeğe her gün verilir mi?

Bebecici’yi her gün vermek iyi bir alışkanlık değildir. Şeker ve rafine un içeren bisküviler, sebze, meyve ve diğer besleyici ek gıdaların yerini almamalı; bebeğinizin öğünleri çeşitlilik göstermelidir.

Bebecici bebeğin boğazına kaçar mı?

Evet, kuru ve sert Bebecici parçaları bebeğin boğulma riskini artırabilir. Bisküviyi yumuşatıp uygun kıvamda sunun; bebeğiniz yemek yerken dik otursun ve onu sürekli gözetin.

Bebecici kabızlık yapar mı?

Bebecici her bebekte kabızlık yapmaz; ancak lif bakımından zengin gıdaların yerine sık verilmesi kabızlığı kolaylaştırabilir. Bebeğinizin öğünlerine yaşına uygun sebze, meyve ve diğer ek gıdaları da ekleyin.

Bebecici bebeğe kilo aldırır mı?

Bebecici tek başına bebeğin kilo almasına neden olmaz; fakat şekerli ve enerji yoğun bir bisküvinin sık ya da fazla verilmesi gereksiz enerji alımına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutup temel öğünlerin yerine kullanmayın.

Bebecici açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bebecici’yi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemlenen, kokusu ya da görünümü değişen bisküvileri bebeğinize vermeyin; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Bebecici anne sütü veya mamanın yerine geçer mi?

Hayır, Bebecici anne sütünün ya da formül mamanın yerine geçmez. Bebeklik dönemindeki temel beslenmenin yerini bisküvi almamalı; Bebecici yalnızca ek gıdalar içinde ara sıra sunulan bir seçenek olmalıdır.

Bebecici Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.03mg · 3% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B12

0.04µg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Selenyum

1.2µg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Bebecici Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bebecici Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (orta) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bebecici Nedir?

Bebecici, Türkiye’de bebekler için yapılan geleneksel bir bisküvi türüdür. Buğday unu, şeker, süt ve yumurtayla hazırlanan bu bisküviler küçük, kuru ve kolay ufalanan parçalar hâlinde satılır. Tadı hafif tatlıdır; sade yenebilir ya da sütle yumuşatılarak tüketilebilir.

Türkiye’de evde özellikle süte ufalanıp yumuşak bir ara öğün olarak sunulur; büyükler de çayla atıştırabilir. Un ve şeker ağırlıklı olduğu için enerji verir, ancak lif miktarı düşüktür; 100 gramı 420 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup yanına sade süt veya yoğurt alabilirsiniz.

Bebecici Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

21/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bebecici İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bebecici Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bebecici Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bebecici Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

Bebecici ile Karşılaştır

🍞vs🧴
Bebecici vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍞vs🌯
Bebecici vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍞vs🌯
Bebecici vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍞vs🍫
Bebecici vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Bebecici Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bebecici hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.