Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Kaç Kalori?
BCAA ve glutamin karışımı, ananas aromalı, toz formda sporcu takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) (10 g) 35 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 7 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 10 g
35
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 80% · Yağ 3%
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 25 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 10 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 35 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 14 g | 49 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu nedir, içinde ne bulunur?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu, dallı zincirli amino asitleri (lösin, izolösin ve valin) glutaminle birleştiren bir spor takviyesidir. Ananas aroması içeceğe tat verir; ürünün amino asit oranları ve ilave bileşenleri markaya göre değişebilir.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozunu antrenman öncesinde veya sonrasında içebilirsiniz; bu takviye için herkesçe kanıtlanmış tek bir zamanlama yoktur. Düzenli ve yeterli protein alıyorsanız zamanlamadan çok günlük beslenmeniz ve antrenman düzeniniz önem taşır.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu kas gelişimine yardımcı olur mu?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu tek başına kas geliştirmez. BCAA’lar protein sentezinde rol alır; ancak yeterli protein tüketen kişilerde ek BCAA’nın kas gelişimine belirgin katkısı gösterilmemiştir. Kas gelişiminde direnç antrenmanı ve toplam protein alımı daha belirleyicidir.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu nasıl hazırlanır?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozunu suya karıştırıp içebilirsiniz. Tozun topaklanmasını azaltmak için önce suyu kaba koyup ardından tozu ekleyin ve iyice çalkalayın; kullanılacak porsiyon ve sıvı miktarı için ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu her gün kullanılır mı?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu her gün kullanılabilir, ancak herkesin kullanması gerekmez. Beslenmeniz yeterli protein sağlıyorsa ek BCAA’nın faydası sınırlı olabilir. Günlük kullanımda ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve takviyeyi öğünlerin yerine koymayın.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozunun yan etkileri var mı?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu bazı kişilerde mide bulantısı, şişkinlik veya ishal yapabilir; fazla miktarda kullanmak bu olasılığı artırabilir. İlk kez kullanıyorsanız ürün talimatındaki porsiyona uyun. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız hekiminize danışın.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu belirli amino asitleri sağlarken protein tozu, türüne göre daha geniş bir amino asit profili sunar. Bu nedenle BCAA + glutamin tozu, öğündeki veya protein tozundaki proteinin yerine geçmez.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu kreatinle birlikte kullanılabilir mi?
Evet, ananas aromalı BCAA + glutamin tozu kreatinle birlikte kullanılabilir; bilinen bir etkileşim nedeniyle bu ikisini ayırmayı gerektiren genel bir kural yoktur. Kreatini ve karışım tozunu kendi ürün talimatlarına göre hazırlayın, önerilen porsiyonları aşmayın.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu toparlanmayı hızlandırır mı?
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozunun egzersiz sonrası toparlanmayı belirgin biçimde hızlandırdığı kesin olarak gösterilmemiştir. Yeterli protein içeren öğünler, uyku ve antrenmanlar arasında dinlenme toparlanmanın temel parçalarıdır; takviye bunların yerini tutmaz.
Ananas aromalı BCAA + glutamin tozu aç karnına içilir mi?
Evet, ananas aromalı BCAA + glutamin tozu aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Açken rahatsızlık hissederseniz ürünü bir öğünle birlikte alın veya kullanmayı bırakın. Tozun yerine su içmeyi ihmal etmeyin.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Fosfor
0.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (10 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Nedir?
BCAA + glutamin (ananas aromalı toz), dallı zincirli amino asitler ile glutamini ananas aroması verilmiş toz formda bir araya getiren sporcu takviyesidir. Tek başına bir yemek değil; genellikle suya karıştırılarak içilir. Ürünün içeriği ve amino asit oranları markaya göre değişebileceğinden, kullanmadan önce etiketi inceleyin.
Ananas aroması, antrenman çevresinde içilen karışımlara meyvemsi bir tat katar; tozun suda ne kadar kolay çözüneceği ürüne bağlıdır. Türkiye’de spor çantanızda taşıyıp suyla karıştırabilir, tadı yoğun gelirse daha fazla su kullanabilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramda 70 g protein yer alıyor. İlave şeker veya başka bileşenleri sınırlamak istiyorsanız içerik listesini kontrol edip porsiyonunuzu etikete göre ayarlayın.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) ile Karşılaştır
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) Gibi Besinler
BCAA + Glutamin (Ananas aromalı toz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.