Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Sucuklu, kaşarlı, bazlama ekmeğiyle yapılan doyurucu tost
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost (180 g) 567 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 57.6 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 27.9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
567
KCAL / 180G
Karbonhidrat
57.6g
· 21% GDV
Protein
24.3g
· 49% GDV
Yağ
27.9g
· 36% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 17% · Yağ 43%
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 567 kcal | |
| Yağ | 27.9 g | 36% |
| Doymuş yağ | 11.16 g | 56% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1278 mg | 56% |
| Karbonhidrat | 57.6 g | 21% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 24.3 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 567 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 189 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 284 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 284 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 378 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 788 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 360 g | 1134 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 315 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bazlama sucuk kaşarlı tostun içinde ne olur?
Bazlama sucuk kaşarlı tost; bazlama ekmeği, dilimlenmiş sucuk ve eriyen kaşar peyniriyle hazırlanır. Bazı tariflerde tostun içine veya üzerine tereyağı sürülür; domates ya da biber gibi eklemeler ise isteğe bağlıdır.
Bazlama sucuk kaşarlı tost evde nasıl yapılır?
Bazlama sucuk kaşarlı tost için bazlamayı ortadan açın, içine kaşar ve sucuk dilimleri koyun, sonra tost makinesinde peynir eriyip ekmek kızarana kadar pişirin. Bazlamanın dışına az tereyağı sürmek daha kızarmış bir yüzey sağlar.
Bazlama sucuk kaşarlı tostta sucuk önceden pişirilir mi?
Genellikle sucuk önceden pişirilmeden tostun içine konur; tost makinesinde ısınırken yağını bırakıp pişer. Dilimler kalınsa veya sucuklarınızın iyice kızarmasını seviyorsanız, ekmeğe koymadan önce tavada kısa süre çevirebilirsiniz.
Bazlama sucuk kaşarlı tostta hangi peynir kullanılır?
En yaygın tercih, kolay eriyen kaşar peyniridir; tostun adındaki “kaşarlı” da bunu anlatır. Kaşarı sucukla birlikte bazlamanın içine yerleştirip tost makinesinde eritebilirsiniz. Eski kaşar daha keskin, taze kaşar daha yumuşak bir tat verir.
Bazlama sucuk kaşarlı tost normal ekmekle yapılan sucuklu tosttan nasıl farklıdır?
Bazlama sucuk kaşarlı tost, daha kalın ve yumuşak dokulu bazlamayla yapılır; bu ekmek sucuk ve erimiş kaşar için daha doyurucu, ekmeksi bir taban oluşturur. Normal tost ekmeğiyle yapılan versiyon genellikle daha ince ve daha çıtır olur.
Bazlama sucuk kaşarlı tost tost makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, bazlama sucuk kaşarlı tostu tavada yapabilirsiniz. İçini hazırladığınız bazlamayı hafifçe yağlanmış tavaya alın, kısık-orta ateşte iki tarafını bastırarak kızartın; kaşarın erimesi için tavayı kapakla örtün.
Bazlama sucuk kaşarlı tost kahvaltıda yenir mi?
Evet, bazlama sucuk kaşarlı tost Türkiye’de kahvaltıda tercih edilebilir; sıcak çay ve domates-salatalık gibi taze ürünlerle servis edebilirsiniz. Doyurucu olduğu için tek başına da öğün olabilir, ancak sucuklu ve peynirli bir seçenektir.
Bazlama sucuk kaşarlı tostun yanına ne gider?
Bazlama sucuk kaşarlı tostun yanına çay, ayran veya sade bir salata iyi gider. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz domates, salatalık ve yeşillik sunun; patates kızartması ya da soslar öğünü daha ağır hâle getirir.
Bazlama sucuk kaşarlı tostun kalanı nasıl saklanır ve ısıtılır?
Kalan bazlama sucuk kaşarlı tostu soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtmak için tost makinesi ya da tava kullanın; mikrodalga ekmeği yumuşatabilir.
Bazlama sucuk kaşarlı tost daha hafif nasıl hazırlanır?
Bazlama sucuk kaşarlı tostu daha hafif hazırlamak için tereyağı sürmeyin, sucuk miktarını azaltın ve yanına salata ekleyin. Kaşarı tamamen çıkarmak şart değildir; daha ince bir kat kullanmak peynirin tadını korurken porsiyonu sadeleştirir.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.26µg · 53% GDV
Biotin
9.9µg · 33% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
1278mg · 56% GDV
Fosfor
306mg · 44% GDV
Kalsiyum
378mg · 38% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Potasyum ⭐
306mg · 9% GDV
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 567 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Nedir?
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost, yumuşak ve kalınca bazlama ekmeğinin arasına sucuk ve kaşar konup tostlanmasıyla hazırlanır. Bazlama, Türkiye’de özellikle evlerde ve fırınlarda yapılan geleneksel bir ekmektir; bu içle birleşince doyurucu bir tost olur.
Sucuk ısınınca baharatlı ve iştah açıcı kokar, kaşar eriyip içi yumuşatırken bazlamanın dışı kızarır. Kahvaltıda, çay yanında ya da hızlı bir öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein içeren, enerjisi yüksek bir seçenektir; 100 gramında 315 kalori bulunur. Daha hafif olması için sucuk ve peyniri ölçülü kullanıp yanına domates veya yeşillik ekleyebilirsiniz.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost ile Karşılaştır
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Bazlama Sucuk Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.