Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

Bazlama arası döner Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, rafine unlu ekmekli, sos ve yağ içeriğine göre kalorisi değişen döner dürüm.

KALORİ

238kcal

58orta

POTASYUM

228mg

LİF

1.8g

Bazlama arası döner Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 34%

Protein

11.8g

· 20%

Yağ

12.1g

· 46%

Lif

1.8g

Bazlama arası döner Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

3.6mg · 23% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Bazlama arası döner Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bazlama arası döner İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bazlama arası döner Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bazlama arası döner Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bazlama arası döner Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Bazlama arası döner Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Bazlama arası döner Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bazlama arası döner kaç kalori?

Bazlama arası döner 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Bazlama arası dönerin glisemik indeksi yüksek mi?

Bazlama arası dönerin glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.

Bazlama arası döner hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.