🥮
Tatlı Bayram kömbesi Kaç Kalori?
Bayramlarda yapılan geleneksel tatlı kömbe
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Bayram kömbesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 62%
Protein
6g
· 6%
Yağ
15g
· 32%
Lif
2g
Tatlı Bayram kömbesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Tatlı Bayram kömbesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Bayram kömbesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Bayram kömbesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tatlı Bayram kömbesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Bayram kömbesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Tatlı Bayram kömbesi Gibi Besinler
Tatlı Bayram kömbesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tatlı Bayram kömbesi kaç kalori içerir?
Tatlı Bayram kömbesi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı porsiyonda 65 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 6 g protein bulunur.
Tatlı Bayram kömbesi glisemik indeksi yüksek mi ve diyete uygun mu?
Tatlı Bayram kömbesinin glisemik indeksi 65'tir, bu da orta-yüksek bir etkiyi gösterir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Tatlı Bayram kömbesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.