🥮
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Kaç Kalori?
Fıstıklı bayram kömbesi, geleneksel bir Türk bayram kurabiyesidir. Fıstık dolgulu, baharatlı ve tereyağlı hamurdan yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 46%
Protein
9g
· 8%
Yağ
24g
· 46%
Lif
4.5g
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.6mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 235:1
İdeal 4:1 üzerinde (235:1).
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Gibi Besinler
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Bayram Kömbesi (Fıstıklı) 470 kcal içerir. Aynı miktarda 9 g protein, 54 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 4,5 g lif bulunur.
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) glisemik indeksi yüksek mi, diyette uygun mu?
Glisemik indeksi 60 olduğu için orta düzeydedir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur, ancak gluten, yer fıstığı, yumurta ve süt alerjenleri içerir.
Bayram Kömbesi (Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.