Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Alman geleneksel birası, malt ve şerbetçiotu ile yapılır, genellikle hafif ve orta gövdeli.
Mevsimi: Sonbahar · Kış · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Bavyera Bira (250 g) 108 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 32.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 110 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
108
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 13% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 142 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 215 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 430 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bavyera birası, Almanya’nın Bavyera bölgesinde üretilen ve farklı bira stillerini kapsayan bir bira grubudur. Tek bir tarif değildir; açık renkli lagerlerden buğday biralarına ve koyu biralara kadar çeşitleri bulunur.
Başlıca çeşitleri Helles, Weissbier (buğday birası), Dunkel ve Bock’tur. Helles genellikle açık renkli ve yumuşak içimlidir; Weissbier mayalı ve meyvemsi aromalarıyla, Dunkel maltlı karakteriyle, Bock ise daha dolgun yapısıyla tanınır.
Hayır, aynı şey değildir. Bavyera birası bölgedeki pek çok bira çeşidinin genel adıdır; Oktoberfest birası ise Münih’teki Oktoberfest için hazırlanan festival birasıdır. Oktoberfest’te sunulan bira genellikle Bavyera lager geleneğine dayanır.
Evet, normal Bavyera biraları alkol içerir; miktar bira çeşidine ve üreticiye göre değişir. Alkolsüz seçenekler de bulunur, ancak bunlar normal birayla aynı ürün değildir.
Bavyera buğday birasındaki muz ve karanfil çağrışımlı aromalar, üretimde kullanılan mayanın oluşturduğu doğal bileşiklerden gelir. Bu aromalar genellikle Weissbier’e özgüdür; her Bavyera birasında görülmez.
Bazı Bavyera biraları, tarihsel olarak Reinheitsgebot adıyla bilinen Alman Bira Saflık Yasası ilkelerine göre üretilir. Ancak Bavyera birası geniş bir kategori olduğundan, her ürünün üretim yöntemi ve içerik yaklaşımı aynı değildir.
Bavyera birası, çeşidine uygun bir bardakta ve serin servis edildiğinde aromalarını daha iyi gösterir. Weissbier’i uzun buğday birası bardağında sunabilirsiniz; şişenin dibindeki mayayı bardağa eklemek isteğe bağlıdır.
Bavyera birası; sosis, tuzlu pretzel, kızarmış et ve peynir gibi doyurucu yiyeceklerle iyi eşleşir. Weissbier hafif yemeklerle de uyumluyken, daha koyu ve maltlı çeşitler rosto gibi yoğun tatların yanında tercih edilebilir.
Açılmış Bavyera birasını ağzı kapalı olarak buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin. Hava teması gazını ve tazeliğini hızla azaltır; uzun süre beklemiş açık bira, kapalı şişedeki aromasını korumaz.
Hayır, alkollü Bavyera birası hamilelikte içilmemelidir; gebelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı belirlenmemiştir. Alkolsüz seçenekler ayrı ürünlerdir, ancak alkol içermeyen bir tercih yapmak en temkinli yaklaşımdır.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.25µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bavyera birası, Almanya’nın Bavyera bölgesinde köklü bira geleneğiyle üretilen; malt ve şerbetçiotuna dayanan bir bira türüdür. Farklı çeşitleri bulunsa da genellikle açık renkli, hafif ya da orta gövdeli örnekleriyle bilinir.
Tadı maltın hafif ekmeksi tatlılığıyla şerbetçiotunun dengeli acılığını bir araya getirir; serinletilmiş olarak, yemek yanında veya arkadaş buluşmalarında içilir. Türkiye’de ızgara et, tuzlu atıştırmalıklar ve maç sofralarıyla tercih edilebilir; bira kültürünün yaygın olduğu yerlerde ise Bavyera mutfağından yemeklerle ve bira bahçelerinde servis edilir.
Besin enerjisinin çoğu karbonhidrat ve alkolden gelir; 100 gramında 43 kalori bulunur. Daha hafif bir eşlik için kızartmalar yerine ızgara yemeklerle sunabilir, alkol içerdiğini göz önünde bulundurarak ölçülü tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.