Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baston Basic Cup Kaç Kalori?
Baston Basic Cup
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Baston Basic Cup (60 g) 108 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Baston Basic Cup Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g
108
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Baston Basic Cup besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Baston Basic Cup Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 36 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 40 g | 72 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 81 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baston Basic Cup Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baston Basic Cup nedir?
Baston Basic Cup, porsiyonluk kapta sunulan işlenmiş bir gıda ürünüdür. Verilen bilgiler ürünün tam çeşidini veya tarifini açıklamadığından, belirli bir yemek türü olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Baston Basic Cup nasıl hazırlanır?
Baston Basic Cup için hazırlama yöntemi belirtilmemiştir. Sıcak su eklemek, ısıtmak ya da doğrudan tüketmek gerektiğini ürünün türünü bilmeden söylemek doğru olmaz; ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Baston Basic Cup’ın bir porsiyonu ne kadardır?
Baston Basic Cup için tipik porsiyon bir orta boy kap, yaklaşık 60 gramdır. Kabın tamamı bu miktara denk gelmiyorsa porsiyonu gramla ölçmek daha doğru olur.
Baston Basic Cup açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Baston Basic Cup’ın açıldıktan sonraki saklama şekli ürünün kuru, sıvı veya tüketime hazır olmasına göre değişir. Ambalajı açtıktan sonra belirtilen saklama koşullarını ve son tüketim süresini uygulayın.
Baston Basic Cup dondurucuya konur mu?
Baston Basic Cup’ı dondurmak için ürün türüne özel bilgi verilmemiştir. Dondurma bazı ürünlerde kıvamı bozabilir; ambalajında dondurulabileceği belirtilmiyorsa dondurucuda saklamayın.
Baston Basic Cup çay yanında yenir mi?
Evet, Baston Basic Cup’ı çay yanında tüketebilirsiniz. Çayın yanındaki küçük bir atıştırmalık olarak sunabilir, ancak ürünün nasıl servis edileceği konusunda ambalaj talimatını esas alabilirsiniz.
Baston Basic Cup tek başına öğün olur mu?
Genellikle hayır; Baston Basic Cup’ın tipik porsiyonu yaklaşık 60 gramdır ve tek başına dengeli bir öğün sayılmayabilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına protein ve sebze içeren yiyecekler ekleyin.
Baston Basic Cup tok tutar mı?
Baston Basic Cup tek başına uzun süre tok tutmayabilir; 100 gramında 3,2 gram protein ve 1,2 gram lif bulunur. Daha doyurucu olması için yoğurt, yumurta veya başka bir protein kaynağıyla eşleştirin.
Diyabeti olanlar Baston Basic Cup yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Baston Basic Cup’ı porsiyonunu gözeterek tüketebilir; karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 65 olarak verilmiştir. Kan şekeri takibi veya ilaç planı kişiye göre değişiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Baston Basic Cup kilo aldırır mı?
Baston Basic Cup tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamayla ilişkilidir. Porsiyonu yaklaşık 60 gram tutmak, ne kadar tükettiğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Baston Basic Cup Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Baston Basic Cup Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baston Basic Cup Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baston Basic Cup Nedir?
Baston Basic Cup, tek porsiyonluk cup ambalajında sunulan paketli bir üründür; verilen ad, içeriğini ya da belirli bir geleneksel yemeğe ait olduğunu göstermiyor. Bu nedenle tadı ve kıvamı ürünün ambalajındaki içerik bilgisine bağlıdır; servis etmeden önce etiketi kontrol edin.
Besin değerleri karbonhidratın öne çıktığını, protein ve lifin ise daha sınırlı olduğunu gösteriyor. Orta boy bir cup yaklaşık 60 g’dır. Pratik bir ara öğün olarak düşünüyorsanız, içeriğine uygun bir eşlikçi seçebilir; daha dengeli bir öğün için protein içeren başka bir yiyecekle tamamlayabilirsiniz.
Baston Basic Cup Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baston Basic Cup İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baston Basic Cup Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baston Basic Cup Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baston Basic Cup Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Baston Basic Cup ile Karşılaştır
Baston Basic Cup Gibi Besinler
Baston Basic Cup hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.