Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bass öğün tozu Kaç Kalori?
Toz formda öğün yerine geçen işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bass öğün tozu (50 g) 200 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 10 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 7.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bass öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
200
KCAL / 50G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 21% · Yağ 27%
Bass öğün tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bass öğün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 200 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bass öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bass öğün tozu nasıl hazırlanır?
Bass öğün tozunu ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre suya veya süte karıştırarak hazırlayın. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayın; ürünün kıvamı kullandığınız sıvıya göre değişir.
Bass öğün tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bass öğün tozu, daha yüksek enerjili bir öğünün yerine kullanıldığında kilo verme planına yardımcı olabilir; tek başına zayıflatmaz. Porsiyonu büyütmek veya yanında ek yiyecekler tüketmek bu amacı boşa çıkarabilir.
Bass öğün tozu normal bir öğünün yerine geçer mi?
Bass öğün tozu öğün ikamesi olarak tasarlanmış, ultra işlenmiş bir üründür; ancak verilen bilgiler tek başına dengeli ve eksiksiz bir öğün olduğunu doğrulamaz. Sürekli öğün yerine kullanmak yerine çeşitli, normal yiyecekleri de beslenmenizde bulundurun.
Bass öğün tozu günde kaç kez kullanılabilir?
Bass öğün tozu için herkese uygun sabit bir günlük kullanım sayısı yoktur. Ürünü öğünlerin tamamının yerine koymayın; kullanım miktarını ambalaj talimatına göre belirleyip normal, çeşitli yiyeceklerle beslenmeye devam edin.
Bass öğün tozu sütle mi suyla mı hazırlanır?
Bass öğün tozunu suyla da sütle de hazırlayabilirsiniz; süt daha kremamsı bir tat ve kıvam verir, su ise daha hafif olur. Süt ürünü alerjiniz varsa süt eklemeyin; ürünün kendisi de süt ve soya içerir.
Bass öğün tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, Bass öğün tozunu kahvaltıda hızlı bir öğün seçeneği olarak kullanabilirsiniz. Ancak yalnızca tozla yetinmek yerine açlığınıza göre yanında meyve, yumurta veya başka bir normal yiyecek tüketmek daha çeşitli bir kahvaltı sağlar.
Bass öğün tozu sahurda tok tutar mı?
Bass öğün tozu sahurda pratik olabilir, ancak sizi ne kadar tok tutacağı kişiye ve hazırlama şekline göre değişir. Uzun süreli tokluk için sahurda su içmeyi ve ürünü tek seçenek yapmak yerine katı, çeşitli yiyecekler eklemeyi düşünün.
Bass öğün tozu protein tozuyla aynı şey mi?
Hayır, Bass öğün tozu protein tozuyla aynı amaçta değildir. Bass bir öğün ikamesi olarak sunulur ve protein dışında karbonhidrat, yağ ve lif de içerir; protein tozları ise genellikle proteini artırmak için kullanılır.
Bass öğün tozu tok tutar mı?
Bass öğün tozu protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir, ancak herkes için tam bir öğün kadar doyurucu olmayabilir. Aç kalıyorsanız porsiyonu artırmak yerine yanında katı bir yiyecek eklemeyi deneyin.
Bass öğün tozu hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Bass öğün tozunu karıştırdıktan sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin. Hazırlanmış içeceğin saklama süresi için ambalajdaki talimatları izleyin; açılmamış tozu ise serin ve kuru yerde, kapağı kapalı tutun.
Bass öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
A Vitamini
200µg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Bass öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bass öğün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bass öğün tozu Nedir?
Bass öğün tozu, pratik bir öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanan, paketli bir toz üründür. Sıvıyla karıştırılarak içecek kıvamında hazırlanır; ürünün ambalajındaki hazırlama talimatlarını izleyebilirsiniz.
Tadı ve kıvamı kullanılan sıvıya ve karışım oranına göre değişebilir. Evde öğün hazırlamaya vakit bulamadığınızda ya da yanınızda kolay taşınan bir seçenek istediğinizde tercih edebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein ve 8 gram lif bulunması, onu yalnızca karbonhidrat içeren bir içecekten daha doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha dolgun bir ara öğün olarak meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Bass öğün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bass öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bass öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bass öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bass öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Bass öğün tozu ile Karşılaştır
Bass öğün tozu Gibi Besinler
Bass öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.