🍬
Basma helva Kaç Kalori?
Tahin bazlı, enerji yoğun, susamdan gelen sağlıklı yağlar ve mineraller içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basma helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 39%
Protein
12.6g
· 10%
Yağ
29.8g
· 51%
Lif
4.2g
Basma helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Basma helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basma helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basma helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Basma helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basma helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 103.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).
Basma helva Gibi Besinler
Basma helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basma helva kaç kalori?
Basma helva 100 gramda 515 kalori içerir. Aynı miktarda 12,6 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 29,8 g yağ bulunur.
Basma helvanın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Basma helvanın glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve susam içerir.
Basma helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.