Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fesleğen Pesto (Barilla) Kaç Kalori?
Klasik İtalyan fesleğenli pesto, zeytinyağı ve çam fıstığı ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fesleğen Pesto (Barilla) (16 g) 75 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 7.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 12.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fesleğen Pesto (Barilla) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 16 g
75
KCAL / 16G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 3% · Yağ 92%
Fesleğen Pesto (Barilla) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (16 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fesleğen Pesto (Barilla) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 75 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 47 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 32 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 893 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fesleğen Pesto (Barilla) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla fesleğen pestosu makarnaya nasıl eklenir?
Barilla fesleğen pestosunu haşlanmış makarnaya ocaktan aldıktan sonra ekleyin. Makarnanın haşlama suyundan biraz karıştırarak sosu açın; böylece pesto makarnaya daha kolay yayılır ve fesleğen aroması fazla ısıyla zayıflamaz.
Barilla fesleğen pestosu hangi yemeklerde kullanılır?
Barilla fesleğen pestosu makarna dışında sandviç, tost, pizza ve salata soslarında kullanılabilir. Izgara sebzelerin üzerine servis öncesi ekleyebilir veya ekmek üzerine ince bir tabaka sürerek pratik bir lezzet katabilirsiniz.
Barilla fesleğen pestosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla fesleğen pestosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Kavanozdan alırken temiz kaşık kullanın ve etiketteki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; yüzeyde yağ görülmesi tek başına ürünün bozulmadığını göstermez.
Barilla fesleğen pestosu ısıtılır mı?
Barilla fesleğen pestosu kullanılmadan önce pişirilmek zorunda değildir. Çok yüksek ısı fesleğen aromasını azaltabileceğinden, sıcak yemeğe pişirme tamamlandıktan sonra ekleyin; sosu ayrıca tavada uzun süre kaynatmayın.
Barilla fesleğen pestosunun üzerinde neden yağ birikir?
Barilla fesleğen pestosunun yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir; bu, yağ içeren soslarda doğal bir ayrılmadır. Kullanmadan önce temiz bir kaşıkla karıştırın ve koku, görünüm veya son tüketim tarihiyle ilgili bir sorun varsa tüketmeyin.
Barilla fesleğen pestosu dondurulur mu?
Evet, Barilla fesleğen pestosunu küçük porsiyonlar halinde dondurabilirsiniz. Çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra iyice karıştırın; dondurma aromayı ve dokuyu bir miktar değiştirebilir, bu nedenle küçük porsiyonlar daha kullanışlıdır.
Barilla fesleğen pestosu kahvaltıda yenir mi?
Evet, Barilla fesleğen pestosunu kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir tabaka halinde sürebilirsiniz. Peynirli sandviçlere de yakışır; yoğun tadı nedeniyle az miktarla başlayıp damak zevkinize göre artırın.
Barilla fesleğen pestosu pizza sosu olarak kullanılır mı?
Evet, Barilla fesleğen pestosunu pizza tabanına domates sosu yerine veya onunla birlikte ince bir katman halinde sürebilirsiniz. Uzun süre fırınlamak fesleğen kokusunu hafifletebilir; daha belirgin aroma için pişmiş pizzaya servis öncesi az miktar ekleyin.
Barilla fesleğen pestosu ile pesto rosso arasındaki fark nedir?
Barilla fesleğen pestosu fesleğen ağırlıklı bir sostur; pesto rosso ise adından da anlaşılacağı gibi domatesle hazırlanan kırmızı pesto çeşididir. Bu nedenle renkleri ve baskın tatları farklıdır; ikisi de makarnada ve sandviçlerde kullanılabilir.
Barilla fesleğen pestosu ev yapımı pestodan nasıl farklıdır?
Barilla fesleğen pestosu hazır, kavanozda satılan bir üründür; ev yapımı pesto ise malzemeleri ve kıvamı isteğinize göre ayarlamanıza imkân verir. Barilla’nın fesleğenli çeşidi zeytinyağı ve çam fıstığıyla hazırlanır; açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır.
Fesleğen Pesto (Barilla) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12.8µg · 11% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
192mg · 8% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Fesleğen Pesto (Barilla) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fesleğen Pesto (Barilla) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (16 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fesleğen Pesto (Barilla) Nedir?
Fesleğen Pesto (Barilla), İtalyan mutfağındaki pesto geleneğinden gelen, fesleğenin zeytinyağı ve çam fıstığıyla ezilmesiyle hazırlanan yoğun kıvamlı bir sostur. Barilla’nın bu ürünü, makarnaya kısa sürede aromalı bir sos eklemek için pratik bir seçenektir.
Fesleğen, zeytinyağı ve fıstığın belirgin kokusu; tuzlu, otsu ve hafif yağlı bir tatla birleşir. Haşlanmış makarnaya ocaktan aldıktan sonra karıştırabilir, sandviç ve tostlara sürebilir ya da sofrada meze gibi küçük bir kâsede sunabilirsiniz. Kahvaltıda ekmeğe az miktarda sürmek de tercih edilebilir. Yağ oranı yüksek, protein oranı düşük olduğundan porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur; bir yemek kaşığı kadar pesto, makarnaya lezzet katmaya yeter.
Fesleğen Pesto (Barilla) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fesleğen Pesto (Barilla) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fesleğen Pesto (Barilla) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fesleğen Pesto (Barilla) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fesleğen Pesto (Barilla) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Fesleğen Pesto (Barilla) ile Karşılaştır
Fesleğen Pesto (Barilla) Gibi Besinler
Fesleğen Pesto (Barilla) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.