Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Bash toz içecek Kaç Kalori?
Şekerli, aromalı toz içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bash toz içecek (10 g) 39 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Bash toz içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
39
KCAL / 10G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bash toz içecek besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bash toz içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bash toz içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bash toz içecek nedir?
Bash toz içecek, suya karıştırılarak içilen tatlandırılmış ve aromalandırılmış bir içecek karışımıdır. Meyve suyu değil, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir üründür.
Bash toz içecek nasıl hazırlanır?
Bash toz içecek, tozu suya ekleyip iyice karıştırarak hazırlanır. Ne kadar toz ve su kullanacağınızı ürün ambalajındaki tarife göre ayarlayın; böylece tadı gereğinden yoğun veya sulu olmaz.
Bash toz içecek şekerli midir?
Evet, Bash toz içecek tatlandırılmış bir üründür. Verilen bilgiler tatlandırıcı türünü veya porsiyon başına şeker miktarını belirtmediğinden, bunları yalnızca ürünün kendi ambalajındaki içerik ve besin bilgileri gösterir.
Bash toz içecek sıcak suyla hazırlanır mı?
Bash toz içeceğin sıcak suyla hazırlanabildiği ürün tarifinde belirtilmelidir; bu ürün için sıcak servis bilgisi verilmemiştir. En güvenli sonuç için ambalajdaki hazırlama önerisine uyun ve tozun tamamen çözündüğünü kontrol edin.
Bash toz içecek iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Bash toz içecek iftarda ya da sahurda içilebilir. Ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için suyun yerini tamamen tutmaz; özellikle sahurda susuz kalmamak için ayrıca su içmek daha uygundur.
Bash toz içecek kafein içerir mi?
Bash toz içecek için verilen ürün bilgileri kafein bulunduğunu belirtmiyor. Kafein içerip içermediğini kesinleştirmek için ürün ambalajındaki içerik listesini kontrol edin; bu bilgi sunulmadığında kafeinli kabul etmek doğru olmaz.
Bash toz içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bash toz içeceği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Bash toz içecek meyve suyunun yerine geçer mi?
Hayır, Bash toz içecek meyve suyuyla aynı ürün değildir. Suya karıştırılan tatlandırılmış ve aromalandırılmış bir karışımdır; gerçek meyve suyu veya meyvenin kendisiyle aynı besin içeriğine sahip olduğu varsayılmamalıdır.
Bash toz içecek sütle karıştırılır mı?
Bash toz içeceğin sütle karıştırılması ürün için verilmiş bir hazırlama yöntemi değildir. Suya göre tasarlanmış olabilir; sütle kullanmayı düşünüyorsanız önce az miktarda deneyin ve ürün ambalajında önerilen hazırlama şeklini esas alın.
Diyabeti olanlar Bash toz içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar Bash toz içeceğin tatlandırılmış olduğunu ve karbonhidrat içerdiğini hesaba katmalıdır. Kan şekeri üzerindeki etkisi porsiyona ve kişisel tedavi planına göre değişebileceğinden, düzenli tüketim için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Bash toz içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
0.1mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Bash toz içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bash toz içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bash toz içecek Nedir?
Bash toz içecek, suya karıştırılarak hazırlanan, tatlandırılmış ve aromalandırılmış bir içecek karışımıdır. Toz hâlinde satılır; tadı ve aroması ürüne göre değişebilir. Hazırlamak için bir miktar tozu suya ekleyip iyice karıştırmanız yeterlidir; kullanacağınız miktarı ürünün üzerindeki tarife göre ayarlayın.
Türkiye’de soğuk suyla hazırlanıp serinletici bir içecek olarak tüketilebilir; evde, okulda ya da işe giderken pratik bir seçenek sunar. Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir: 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunurken protein ve yağ yoktur. Daha hafif bir içim için daha fazla su kullanabilir, tatlılığını dengelemek üzere yanında sade su tercih edebilirsiniz.
Bash toz içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bash toz içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bash toz içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bash toz içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bash toz içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bash toz içecek ile Karşılaştır
Bash toz içecek Gibi Besinler
Bash toz içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.