🍬
Başak fıstıklı krokan Kaç Kalori?
Fıstıklı krokan, şekerli ve çıtır fıstık karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Başak fıstıklı krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 52%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
22g
· 41%
Lif
4.5g
Başak fıstıklı krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Başak fıstıklı krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Başak fıstıklı krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Başak fıstıklı krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Başak fıstıklı krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Başak fıstıklı krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.5g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Başak fıstıklı krokan Gibi Besinler
Başak fıstıklı krokan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Başak fıstıklı krokan kaç kalori?
Başak fıstıklı krokan 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 8,5 g protein bulunur.
Başak fıstıklı krokanın glisemik indeksi yüksek mi?
Başak fıstıklı krokanın glisemik indeksi 65'tir. Ayrıca ağaç yemişleri içerir; ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Başak fıstıklı krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.