Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐻
Süt dolgulu yumuşak kakaolu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Barney Bar (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 4.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 37.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
116
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 6% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.38 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 97 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 116 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 60 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 90 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 150 g | 581 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barney Bar, kakaolu yumuşak kek ile sütlü dolgudan oluşan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Keki ve dolgusu birlikte sunulur; ürünün ayrıntılı içerik listesi ambalajında yer alır.
Barney Bar, çocuklar için günlük temel bir yiyecekten çok ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır. Kakaolu kek ve süt dolgulu bu ürün ultra işlenmiştir; tek başına dengeli bir ara öğünün yerini tutmaz.
Hayır, Barney Bar’ın kapalı ambalajını genellikle buzdolabında saklamak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Açılmış Barney Bar’ı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin. Açıkta kalması kekin kurumasına ve sütlü dolgunun tadının ya da dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Evet, Barney Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin yumuşaklığı ve sütlü dolgunun dokusu değişebilir. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek, oda sıcaklığında uzun süre bekletmekten daha uygundur.
Evet, Barney Bar kapalı ambalajındayken beslenme çantasına konabilir. Sütlü dolgusu bulunduğundan çantayı uzun süre sıcak ortamda bırakmayın; yanında meyve veya daha doyurucu bir yiyecek sunabilirsiniz.
Evet, Barney Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kakaolu kek ve süt dolgusu onu tatlı bir atıştırmalık yapar, bu nedenle kahvaltıda peynir, yumurta veya meyvenin yerine düşünmeyin.
Barney Bar’ı her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur. Ultra işlenmiş, tatlı bir paketli atıştırmalıktır; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya daha doyurucu seçeneklere öncelik verin.
Hayır, Barney Bar’ın son kullanma tarihi geçtiyse yemeyin. Ambalaj kapalı görünse bile ürünün kalitesi ve güvenliği garanti edilemez; tarihi geçmiş ürünü atın.
Barney Bar sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Yumuşak kek ve sütlü dolgudan oluşan tatlı bir atıştırmalıktır; sahurda daha uzun süre doyurması için yumurta, yoğurt veya tam tahıllı yiyeceklerle dengeli bir öğün tercih edin.
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barney Bar, yumuşak kakaolu kek katmanlarının arasındaki sütlü dolguyla hazırlanan, küçük paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Kek dokusu hafif ve yumuşak, içi ise tatlı ve kremamsıdır; kakao tadı sütlü dolgunun lezzetini dengeler.
Türkiye’de çay yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasına eklenerek yenebilir. Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 5,7 g protein bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek paketi taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.