Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Barilla Verdure Makarna Sosu Kaç Kalori?
Sebzeli domates bazlı makarna sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 yemek kaşığı (orta) Barilla Verdure Makarna Sosu (60 g) 38 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barilla Verdure Makarna Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 yemek kaşığı (orta) · 60 g
38
KCAL / 60G
Karbonhidrat
3.7g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 10% · Yağ 49%
Barilla Verdure Makarna Sosu besin değerleri tablosu · 4 yemek kaşığı (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 186 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 3.7 g | 1% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Yemek Kaşığı Barilla Verdure Makarna Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 19 kcal |
| 6 yemek kaşığı (büyük) | 90 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 125 g | 80 kcal |
| ½ paket (yarım) | 200 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 160 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla Verdure Makarna Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla Verdure makarna sosunun içinde ne var?
Barilla Verdure makarna sosu, domates bazlı ve sebzeli bir sostur. İçindekilerin tam listesi ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir sebzeyi veya baharatı varsaymak yerine kavanozdaki içerik listesini esas alın.
Barilla Verdure makarna sosunu kullanmadan önce pişirmek gerekir mi?
Hayır, Barilla Verdure makarna sosu kullanıma hazırdır; ancak sıcak servis için ısıtmanız gerekir. Sosu tencerede kısık ateşte ısıtıp haşlanmış makarnayla karıştırabilir veya yemeğin içinde birlikte pişirebilirsiniz.
Barilla Verdure makarna sosu makarnaya nasıl eklenir?
Barilla Verdure makarna sosunu süzdüğünüz makarnayla tavada veya tencerede kısa süre karıştırın. Sos koyu gelirse makarnanın haşlama suyundan azar azar ekleyin; nişastalı su sosun makarnaya daha iyi tutunmasına yardımcı olur.
Barilla Verdure makarna sosu hangi makarnalarla iyi gider?
Barilla Verdure makarna sosu, penne ve fusilli gibi sosu kıvrımlarında tutan kısa makarnalarla iyi gider. Spagettiyle de kullanabilirsiniz; makarnayı sosla servis etmeden hemen önce karıştırmanız her lokmada daha dengeli kaplanmasını sağlar.
Barilla Verdure makarna sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla Verdure makarna sosunu açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Kavanozun kenarına bulaşmış sosu temiz tutun ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Barilla Verdure makarna sosu dondurulur mu?
Evet, Barilla Verdure makarna sosunu dondurabilirsiniz. Kullanacağınız miktarı hava almayan bir kaba aktarın ve çözdürmek için buzdolabında bekletin; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebileceğinden ısıtırken iyice karıştırın.
Barilla Verdure makarna sosu ev yapımı domates sosundan nasıl farklıdır?
Barilla Verdure makarna sosu, domatesin yanında sebzeler içeren hazır bir kavanoz sostur; ev yapımı sos ise sebze miktarını, baharatları ve pişirme kıvamını sizin belirlemenize imkân verir. Kendi dokunuşunuz için ısıtırken taze ot ekleyebilirsiniz.
Barilla Verdure makarna sosu makarna dışında nerelerde kullanılır?
Barilla Verdure makarna sosunu lazanya katlarında, sebzelerin üzerinde veya fırında hazırladığınız yemeklerde kullanabilirsiniz. Fırın yemeğinde sosu doğrudan ekleyin; daha yoğun bir kıvam gerekiyorsa önce ocakta biraz koyulaştırın.
Barilla Verdure makarna sosunun tadı nasıl daha yoğun yapılır?
Barilla Verdure makarna sosunun tadını yoğunlaştırmak için sosu kısa süre kısık ateşte kaynatıp suyunu uçurun. Servisten önce karabiber, taze fesleğen veya rendelenmiş peynir eklemek de lezzeti belirginleştirir.
Barilla Verdure makarna sosu pizzada kullanılabilir mi?
Evet, Barilla Verdure makarna sosunu pizzada kullanabilirsiniz. Makarna sosu pizza sosundan daha sulu olabileceği için hamurun üzerine ince bir tabaka sürün; fazla sos kullanmak tabanın yumuşamasına yol açabilir.
Barilla Verdure Makarna Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
E Vitamini
0.66mg · 4% GDV
K Vitamini
4.68µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
186mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Barilla Verdure Makarna Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Verdure Makarna Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 yemek kaşığı (orta) (60 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla Verdure Makarna Sosu Nedir?
Barilla Verdure makarna sosu, domates ve sebzelerle hazırlanan, makarnaya doğrudan eklenebilen hazır bir sostur. Domatesin hafif ekşimsi tadı sebzelerin yumuşak, hafif tatlı aromasıyla birleşir; kıvamı makarnaya kolayca tutunacak kadar yoğundur.
Türkiye’de haşlanmış makarnayla karıştırıp sıcak servis edebilir, sofrada üzerine peynir ekleyebilirsiniz. Domates ve sebzeler ağırlıklı olduğu için protein kaynağı sayılmaz; 100 gramında 1,9 gram lif bulunur. Daha doyurucu bir tabak için yanına nohut, mercimek ya da sevdiğiniz sebzeleri ekleyin.
Barilla Verdure Makarna Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla Verdure Makarna Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Verdure Makarna Sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Barilla Verdure Makarna Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Verdure Makarna Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Barilla Verdure Makarna Sosu ile Karşılaştır
Barilla Verdure Makarna Sosu Gibi Besinler
Barilla Verdure Makarna Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.