Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barilla soslu makarna Kaç Kalori?
Barilla makarna ve domates bazlı sos, karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Barilla soslu makarna (200 g) 240 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Barilla soslu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
240
KCAL / 200G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 12% · Yağ 12%
Barilla soslu makarna besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Barilla soslu makarna Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| ½ porsiyon (küçük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 360 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 420 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 400 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla soslu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla soslu makarna nasıl yapılır?
Barilla soslu makarna için makarnayı paketteki süreye göre haşlayıp süzün, domates bazlı sosu ayrı bir tavada ısıtın ve makarnayla karıştırın. Sosu ekledikten sonra kısa süre birlikte çevirmek, lezzetin makarnaya daha iyi dağılmasını sağlar.
Barilla soslu makarnanın yanına ne gider?
Barilla soslu makarnanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebzeler veya yoğurtlu bir meze hazırlayabilirsiniz. Daha doyurucu bir sofra için ızgara tavuk ya da fasulye gibi bir protein eklemek de uygundur.
Barilla soslu makarna tekrar ısıtılır mı?
Evet, Barilla soslu makarnayı tekrar ısıtabilirsiniz. Tavada birkaç kaşık su ekleyerek kısık ateşte karıştırın ya da mikrodalgada üzerini kapatarak ısıtın; makarnanın eşit ısındığından emin olun.
Barilla soslu makarna buzdolabında kaç gün saklanır?
Barilla soslu makarnayı piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış makarnayı saklamayın; yeniden ısıtırken iyice ısıtın.
Barilla soslu makarnaya hangi peynir yakışır?
Barilla soslu makarnaya rendelenmiş Parmesan veya benzer sert, tuzlu bir peynir yakışır. Peyniri servis ederken ekleyin; böylece domates sosunun tadını bastırmadan erir ve makarnaya lezzet katar.
Barilla soslu makarna hazır yemek midir, yoksa evde mi hazırlanır?
Barilla soslu makarna, Barilla domates bazlı sosuyla hazırlanan bir makarna yemeğidir; adı tek başına hazır, önceden karıştırılmış bir ürün olduğunu göstermez. Makarnayı ve sosu ayrı hazırlayıp servis öncesi birleştirebilirsiniz.
Barilla soslu makarnanın sosu makarnaya ne zaman eklenir?
Barilla soslu makarnada sosu, makarna haşlanıp süzüldükten sonra ekleyin. Sosu önceden ısıtıp makarnayla tavada kısa süre karıştırmanız, her parçanın kaplanmasına yardımcı olur; makarnayı sosta uzun süre bekletmeyin.
Barilla soslu makarna ertesi gün yenir mi?
Evet, Barilla soslu makarna doğru şekilde buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Yemeden önce yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın ve artanı tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Barilla soslu makarna fazla ekşi olursa tadı nasıl dengelenir?
Barilla soslu makarnanın domates sosu fazla ekşi gelirse, içine az miktarda zeytinyağı veya rendelenmiş havuç ekleyip kısa süre pişirin. Tadına bakarak ilerleyin; şeker eklemek şart değildir.
Barilla soslu makarna çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Barilla soslu makarna beslenme çantasına konabilir; ancak piştikten sonra soğukta tutulması önemlidir. Sosun akmaması için sızdırmaz bir kap kullanın ve öğle saatine kadar güvenli biçimde soğuk kalmasını sağlayın.
Barilla soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Barilla soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla soslu makarna Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla soslu makarna Nedir?
Barilla soslu makarna, makarnanın Barilla markalı domates bazlı sosla buluştuğu pratik bir yemektir. Evde makarna haşlayıp sosla karıştırarak hazırlanabilir; hazır sunulan çeşitlerde ise ürünün biçimi ve hazırlanışı değişebilir. Domatesin hafif tatlı-ekşi lezzeti makarnaya eşlik eder; sos makarnayı kaplarken kıvamı, kullanılan makarna türüne ve sos miktarına göre daha sulu ya da yoğun olabilir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına, yanında salata ya da yoğurtla sunabilir; daha doyurucu olması için sebze ekleyebilirsiniz. Besin içeriğinin büyük kısmını karbonhidratlar oluşturur ve yemek enerji sağlar. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp sebzeyi artırın; proteinli bir eşlikçi isterseniz yanına bakliyat veya peynir koyabilirsiniz.
Barilla soslu makarna Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla soslu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla soslu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla soslu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Barilla soslu makarna ile Karşılaştır
Barilla soslu makarna Gibi Besinler
Barilla soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.