Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barilla Ricotta Dos Sos Kaç Kalori?
Ricotta peynirli, domatesli makarna sosu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Barilla Ricotta Dos Sos (120 g) 108 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 3 g protein, 6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 72 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barilla Ricotta Dos Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
108
KCAL / 120G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 11% · Yağ 51%
Barilla Ricotta Dos Sos besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Barilla Ricotta Dos Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla Ricotta Dos Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla Ricotta Dos Sos nedir?
Barilla Ricotta Dos Sos, ricotta peyniri ve domates içeren, makarnaya eklenmek üzere hazırlanmış bir sostur. Kremamsı peynir tadını domatesin lezzetiyle birleştirir; kavanozdan çıkarıp ısıtarak kullanabilirsiniz.
Barilla Ricotta Dos Sos nasıl kullanılır?
Barilla Ricotta Dos Sos’u ısıtıp haşlanmış makarnayla karıştırabilirsiniz. Sosun makarnaya daha iyi tutunması için karıştırırken makarna suyundan az miktarda ekleyin; ayrıca üzerine rendelenmiş peynir veya taze fesleğen koyabilirsiniz.
Barilla Ricotta Dos Sos’u ısıtmak gerekir mi?
Evet, Barilla Ricotta Dos Sos’u makarnaya eklemeden önce ısıtmanız önerilir. Küçük bir tencerede kısık ateşte, dibinin tutmaması için karıştırarak ısıtın; kaynatmak sosun dokusunu bozabilir.
Barilla Ricotta Dos Sos hangi makarnayla güzel olur?
Barilla Ricotta Dos Sos; penne, fusilli ve rigatoni gibi sosu yüzeyinde tutan kısa makarnalarla iyi gider. Spagettiyle de kullanabilirsiniz; makarna suyundan eklemek sosun ince makarnaya daha dengeli dağılmasına yardımcı olur.
Barilla Ricotta Dos Sos’un tadı nasıldır?
Barilla Ricotta Dos Sos’un tadı domatesli ve yumuşak, kremamsı bir peynir lezzetindedir. Ricotta, keskin veya yoğun aromalı peynirler kadar baskın değildir; daha baharatlı bir sonuç için karabiber ya da pul biber ekleyebilirsiniz.
Barilla Ricotta Dos Sos’a ekstra malzeme eklenir mi?
Evet, Barilla Ricotta Dos Sos’a sotelenmiş mantar, ıspanak veya kabak ekleyebilirsiniz. Önce sebzeleri ayrı tavada pişirin, ardından ısıtılmış sosla birleştirin; böylece sebzeler fazla su salıp sosu sulandırmaz.
Barilla Ricotta Dos Sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla Ricotta Dos Sos açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun ve temiz bir kaşık kullanın; küf, kötü koku veya belirgin görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Barilla Ricotta Dos Sos evde nasıl yapılır?
Barilla Ricotta Dos Sos’un benzerini evde domates sosunu ricotta ile karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Domatesi pişirip ricottayı en son ekleyin ve sosu kısık ateşte nazikçe ısıtın; uzun süre kaynatmak peynirin dokusunu bozabilir.
Barilla Ricotta Dos Sos dondurulur mu?
Barilla Ricotta Dos Sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ricottalı yapısı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Daha iyi sonuç için buzdolabında çözdürüp iyice karıştırın ve sosu tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Barilla Ricotta Dos Sos makarna dışında nerelerde kullanılır?
Barilla Ricotta Dos Sos’u lazanya katlarında, fırın makarnada veya sebzelerin üzerinde sos olarak kullanabilirsiniz. Fırında kullanırken sosu yemeğe önceden ekleyip diğer malzemelerle birlikte pişirin; miktarı yemeğin büyüklüğüne göre ayarlayın.
Barilla Ricotta Dos Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
72µg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Barilla Ricotta Dos Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Ricotta Dos Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla Ricotta Dos Sos Nedir?
Barilla Ricotta Dos sosu, domatesi ricotta peyniriyle birleştiren, makarnaya hazır eklenen paketli bir sostur. Domatesin belirgin tadı, ricottanın yumuşak ve hafif kremamsı dokusuyla dengelenir; evde kısa sürede makarna hazırlamak istediğinizde kullanabilirsiniz.
Haşlanmış makarnayla karıştırıp sıcak servis edin; yanına mevsim salatası eklemek sofrayı tamamlar. Türkiye’de pratik bir öğle ya da akşam yemeği için uygundur. Porsiyonu daha hafif tutmak isterseniz sosu ölçülü kullanıp sebze ekleyebilir, besleyiciliği artırmak için yanında protein içeren başka bir yiyecek sunabilirsiniz. Porsiyon başına değil, 100 gramda 2,5 g protein içerdiğinden tek başına belirgin bir protein kaynağı sayılmaz.
Barilla Ricotta Dos Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla Ricotta Dos Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Ricotta Dos Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla Ricotta Dos Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Ricotta Dos Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Barilla Ricotta Dos Sos ile Karşılaştır
Barilla Ricotta Dos Sos Gibi Besinler
Barilla Ricotta Dos Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.