Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barilla Pesto Sos Kaç Kalori?
Fesleğen, zeytinyağı, çam fıstığı, parmesan peyniri ile hazırlanmış klasik İtalyan sos.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Barilla Pesto Sos (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 14.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barilla Pesto Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
14.1g
· 18% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 4% · Yağ 91%
Barilla Pesto Sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 14.1 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Barilla Pesto Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 190 g | 893 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 240 g | 1128 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla Pesto Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla pesto sosu makarnada nasıl kullanılır?
Barilla pesto sosunu haşlanmış ve süzülmüş makarnaya ekleyip karıştırın. Sos çok koyu gelirse, makarnanın haşlama suyundan az miktarda ekleyerek daha kolay dağılmasını sağlayabilirsiniz.
Barilla pesto sosu pişirilir mi?
Hayır, Barilla pesto sosunu ayrıca pişirmek gerekmez. Pişmiş makarnaya ocaktan aldıktan sonra ekleyin; uzun süre yüksek ateşte ısıtmak fesleğenin taze aromasını azaltabilir.
Barilla pesto sosunun içinde neler var?
Barilla pesto sosunun klasik fesleğenli çeşidi fesleğen, zeytinyağı, çam fıstığı ve Parmesan peyniriyle yapılır. İçerik, ürün çeşidine göre değişebileceğinden kavanozun üzerindeki içindekiler listesi en doğru bilgiyi verir.
Barilla pesto sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla pesto sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Kavanoz üzerindeki tüketim süresine uyun ve sosu temiz bir kaşıkla alın; böylece daha çabuk bozulmasını önlersiniz.
Barilla pesto sosu açılmadan önce buzdolabında tutulmalı mı?
Hayır, açılmamış Barilla pesto sosu genellikle serin ve kuru bir yerde, güneş görmeden saklanabilir. Kavanoz açıldıktan sonra buzdolabına koyun ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Barilla pesto sosu dondurulabilir mi?
Evet, Barilla pesto sosunu küçük porsiyonlar halinde dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra yağ ayrışabilir veya dokusu değişebilir; kullanmadan önce karıştırın ve çözdürdüğünüz sosu yeniden dondurmayın.
Barilla pesto sosu kavanozdan çıktığı gibi yenir mi?
Evet, Barilla pesto sosu kullanıma hazırdır ve pişirmeden yenebilir. Ekmek üzerine sürerek veya sandviçlere ekleyerek tüketebilirsiniz; temiz kaşık kullanıp kalanını hemen buzdolabına kaldırın.
Barilla pesto sosu kahvaltıda nasıl tüketilir?
Barilla pesto sosunu kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka halinde sürebilir veya omletin yanında kullanabilirsiniz. Tuzlu ve belirgin fesleğen aroması, peynirli ya da domatesli kahvaltılıklarla iyi eşleşir.
Barilla pesto sosunun rengi açıldıktan sonra neden koyulaşır?
Barilla pesto sosu havayla temas ettiğinde fesleğen oksitlenmesi nedeniyle koyulaşabilir. Kapağı açık bırakmamak ve sosu buzdolabında saklamak renk değişimini yavaşlatır; koku veya görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Barilla pesto sosu Türk yemeklerinde nerelerde kullanılabilir?
Barilla pesto sosunu tostta, sandviçte veya fırınlanmış sebzelerin yanında deneyebilirsiniz. Yoğun fesleğen ve peynir aroması özellikle domates, patates ve kabak gibi malzemelerle uyumludur.
Barilla Pesto Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Barilla Pesto Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Pesto Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla Pesto Sos Nedir?
Barilla Pesto Sos, fesleğen, zeytinyağı, çam fıstığı ve Parmesan’la hazırlanan, İtalyan pesto geleneğinden gelen kavanozlu bir sostur. Yoğun yeşil rengi ve yağlı kıvamı; fesleğenin ferah kokusunu, peynirin tuzluluğunu ve çam fıstığının hafif tatlımsı notasını bir araya getirir.
Türkiye’de en çok makarnaya sonradan karıştırılarak kullanılır; sıcak makarnanın ısısı sosu açar, uzun süre pişirmek fesleğen aromasını azaltabilir. Sandviç ve tostlarda ya da sebzelerin yanında da tercih edilebilir. Yağ oranı yüksek ve enerji yoğun olduğundan az miktarı bile belirgin tat verir; siz daha hafif bir tabak için sosu biraz makarna suyuyla inceltebilirsiniz.
Barilla Pesto Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla Pesto Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Pesto Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barilla Pesto Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Pesto Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Barilla Pesto Sos ile Karşılaştır
Barilla Pesto Sos Gibi Besinler
Barilla Pesto Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.