Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Kaç Kalori?
Acı biberli domates bazlı makarna sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Barilla Penne Arrabbiata Sosu (30 g) 16 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
16
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 11% · Yağ 47%
Barilla Penne Arrabbiata Sosu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.11 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 129 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Barilla Penne Arrabbiata Sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 8 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 23 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 125 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barilla Penne Arrabbiata Sosu nasıl kullanılır?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu, ısıtılıp pişmiş makarnaya eklenerek kullanılır. Sosu tavada kısık ateşte ısıtın, makarnayla karıştırın ve kıvamı için biraz makarna haşlama suyu ekleyin.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu’nun içinde hangi malzemeler var?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu’nun temelini domates ve acı biber oluşturur; sarımsak, soğan ve otlar da tarifinde yer alabilir. İçindekiler ülkeye göre değişebildiğinden kesin bileşim için kavanozdaki listeyi esas alın.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu çok acı mı?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu, acı biber içerdiği için belirgin bir acılığa sahiptir; acı eşiği düşük olanlara fazla gelebilir. Daha yumuşak bir tat için sosu sade makarnaya az miktarda ekleyerek başlayın.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu’nun içinde penne makarna var mı?
Hayır, Barilla Penne Arrabbiata Sosu makarna değil, makarnaya eklenen domatesli acı sostur. Penne adı sosun önerilen kullanımını belirtir; makarnayı ayrıca haşlayıp sosla birleştirmeniz gerekir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Kavanozdan temiz bir kaşıkla alın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu makarna dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu, makarna dışında pizza tabanında, lazanyada veya sebzeli fırın yemeklerinde kullanılabilir. Acılığını dengelemek için peynir ya da yoğurtlu bir eşlikçiyle servis edebilirsiniz.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Barilla Penne Arrabbiata Sosu kavanozdan çıkarıldığı hâliyle yenebilir; önceden pişirilmiş bir sostur. Ancak kısa süre ısıtıldığında makarnaya daha iyi karışır ve yemeğin sıcak servis edilmesini sağlar.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu dondurulabilir mi?
Evet, Barilla Penne Arrabbiata Sosu dondurulabilir. Artanı cam kavanozda değil, dondurucuya uygun kapta porsiyonlayın; çözdürdükten sonra buzdolabında saklayıp yeniden ısıtın ve tekrar dondurmayın.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu’nun acılığı nasıl azaltılır?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu’nun acılığını azaltmak için daha az sos kullanın veya domates sosuyla karıştırın. Biraz krema ya da peynir de tadı yumuşatabilir; karışımı eklemeden önce tadına bakın.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu ile ev yapımı arrabbiata sosu arasındaki fark nedir?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu hazır ve kavanozda saklanan bir üründür; ev yapımı arrabbiata sosunda acı biber, sarımsak ve tuz miktarını kendiniz ayarlarsınız. Tarif ve tat, kullanılan malzemelere göre değişir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
C Vitamini
1.8mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
K Vitamini
2.1µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
129mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Nedir?
Barilla Penne Arrabbiata Sosu, İtalyan arrabbiata tarzından esinlenen, domates ve acı biberle öne çıkan hazır bir makarna sosudur. Adındaki penne, sosun özellikle bu kısa, oluklu makarnayla sunulmasını çağrıştırır; evde hızlı bir öğün hazırlamak için makarnaya doğrudan ekleyebilirsiniz.
Acı ve domatesli tadı penneye iyi tutunur; Türkiye’de yanında sade bir yeşil salata veya sebze sunarak dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Sosun kendisi hafiftir: 100 gramı 52 kaloridir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçülü kullanıp tabağın sebze miktarını artırın; acıya hassassanız önce az ekleyip tadına bakın.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Barilla Penne Arrabbiata Sosu ile Karşılaştır
Barilla Penne Arrabbiata Sosu Gibi Besinler
Barilla Penne Arrabbiata Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.