🍮
Yüksek proteinli öğün yerine geçen tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 22%
Protein
13.6g
· 62%
Yağ
1.6g
· 16%
Lif
2.4g
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B12
0.9µg · 38% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Fosfor
520mg · 74% GDV
Kalsiyum
430mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
100 gramında 67 kcal ve 13,6 gram protein bulunur. Ayrıca 4,8 gram karbonhidrat ve 1,6 gram yağ içerir.
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlı olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.