Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barem sütlü matcha latte Kaç Kalori?
Sütlü matcha çayı, antioksidan, kafeinli, kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Barem sütlü matcha latte (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 3.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barem sütlü matcha latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 22% · Yağ 29%
Barem sütlü matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Barem sütlü matcha latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barem sütlü matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barem sütlü matcha latte nedir?
Barem sütlü matcha latte, matcha çayını sütle birleştiren bir latte içeceğidir. Matcha, gölgede yetiştirilen çay yapraklarının ince öğütülmesiyle elde edilir; bu nedenle içeceğin kendine özgü yeşil rengi ve bitkisel tadı vardır.
Barem sütlü matcha latte kahveden daha mı az kafeinlidir?
Barem sütlü matcha latte kafein içerir; kahveden daha az olup olmadığı fincan başına kullanılan matcha miktarına ve ürünün tarifine bağlıdır. Bu ürün için kafein miktarı verilmediğinden kahveyle kesin bir karşılaştırma yapılamaz.
Barem sütlü matcha latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Barem sütlü matcha latte hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken sütü kaynatmadan ısıtıp matchayla karıştırın; soğuk içmek isterseniz soğuk süt ve buz kullanın. Ürün ambalajındaki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Barem sütlü matcha latte'nin tadı nasıldır?
Barem sütlü matcha latte, sütün yumuşak ve kremamsı tadını matchanın hafif otsu, çay benzeri aromasıyla birleştirir. Matcha tadına alışık olmayanlara ilk yudumlarda belirgin gelebilir; ek şeker içerip içermediği ürüne göre değişebilir.
Barem sütlü matcha latte şekerli mi?
Barem sütlü matcha latte'nin tatlılığı ve ilave şeker içerip içermediği ürünün tarifine bağlıdır. Karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker miktarını göstermez; şeker veya tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için içindekiler bilgisini inceleyin.
Barem sütlü matcha latte sahurda içilir mi?
Barem sütlü matcha latte sahurda içilebilir, ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Sahurdan sonra yeniden uyuyorsanız veya kafeine duyarlıysanız, bu içeceği gece geç saatlerde tüketmemek daha rahat olabilir.
Barem sütlü matcha latte evde nasıl hazırlanır?
Evde Barem sütlü matcha latteye benzer bir içecek hazırlamak için matcha tozunu az miktarda ılık suyla pürüzsüz olana kadar çırpıp süt ekleyin. Sıcak ya da buzlu servis edebilirsiniz; Barem ürününün ambalajındaki hazırlama yöntemi farklı olabilir.
Barem sütlü matcha latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barem sütlü matcha latte açıldıktan sonra süt içeren bir içecek olduğu için buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Ürün toz formundaysa saklama koşulları farklı olabilir; bu durumda paketin talimatlarını izleyin.
Barem sütlü matcha latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Barem sütlü matcha latte gece içildiğinde kafein nedeniyle bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya yatma saatiniz yaklaştıysa daha erken saatlerde içmek iyi bir seçimdir.
Barem sütlü matcha latte hamilelikte içilebilir mi?
Barem sütlü matcha latte hamilelikte kafein içerdiği için günlük toplam kafein alımına dahil edilmelidir. Bu ürünün porsiyon başına kafein miktarı verilmediğinden, tüketim miktarını gebelik takibinizi yapan sağlık uzmanıyla değerlendirmeniz en güvenlisidir.
Barem sütlü matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.96µg · 40% GDV
B2
0.41mg · 32% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Barem sütlü matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barem sütlü matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barem sütlü matcha latte Nedir?
Barem sütlü matcha latte, Japonya kökenli ince öğütülmüş yeşil çay matchanın sütle buluştuğu, Barem markalı bir içecektir. Matchanın kendine özgü bitkisel tadı, sütün yumuşak ve kremamsı dokusuyla dengelenir.
Türkiye’de matcha latte çoğunlukla kafelerde soğuk ya da sıcak servis edilir; kahvaltıda veya gün içinde çay-kahve yerine tercih edebilirsiniz. Süt sayesinde bir miktar protein ve kalsiyum sağlar, matcha ise kafein içerir. 100 gramı 52 kcal’dir. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve gibi sade bir eşlikçi seçebilir, içeceği tek başına da tüketebilirsiniz.
Barem sütlü matcha latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barem sütlü matcha latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barem sütlü matcha latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barem sütlü matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barem sütlü matcha latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Barem sütlü matcha latte ile Karşılaştır
Barem sütlü matcha latte Gibi Besinler
Barem sütlü matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.