Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, limon aromalı, cheesecake tadında bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) (55 g) 193 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 6.1 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 99 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
193
KCAL / 55G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 39% · Yağ 27%
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 193 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 193 kcal |
| ½ adet (yarım) | 27.5 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 385 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 165 g | 578 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) içinde neler var?
Temelinde süt proteinleri bulunan bu bar, ayrıca soya proteini, lif, yağ, aroma vericiler ve tatlandırıcılar içerir. Limonlu cheesecake tadı verir; gerçek cheesecake malzemelerinden yapılmış bir tatlı değildir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) şeker ilavesiz mi?
Evet, ürün genellikle ilave şeker içermediği şekilde sunulur; ancak bu, hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Tatlı tadı şeker yerine tatlandırıcılardan gelir ve formül pazara göre değişebilir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) şişkinlik yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Üründeki şeker alkolleri ve lif, hassas sindirimi olanlarda gaz veya şişkinliğe yol açabilir; ilk kez deniyorsanız tek bir barla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Yanında su içmek ve günün geri kalanında çeşitli besinler tüketmek iyi olur; bar tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olursa işinize yarayabilir. Tatlı isteği için tercih ediyorsanız, bunu ek bir atıştırmalık yerine mevcut atıştırmalığınızın alternatifi olarak kullanın.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğündür; tek başına sebze, meyve ve çeşitli temel besinleri içeren dengeli bir öğünün çeşitliliğini ve doyuruculuğunu sağlamaz.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) gerçek limonlu cheesecake içeriyor mu?
Hayır, bu bir cheesecake dilimi değildir; limonlu cheesecake tarzında aromalandırılmış protein barıdır. Cheesecake tadı için üretilmiştir, bu yüzden gerçek limon veya cheesecake içeriği arıyorsanız ürünün içerik listesine bakın.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) sahurda yenir mi?
Evet, sahurda ara öğün olarak tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajı kapatıp bekletmek yerine barı kısa sürede tüketin. Açılmamış ürünü ise ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; doğrudan güneş ve yüksek sıcaklık kaplamasını yumuşatabilir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) çocuklara verilebilir mi?
Ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir yiyecek değildir ve normal öğünlerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun süt veya soya hassasiyeti varsa tüketmemelidir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 193 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Nedir?
Barebells’in limonlu cheesecake protein barı, cheesecake tadını limon aromasıyla birleştiren paketli bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev tatlısı değil, pratik tüketim için hazırlanmış protein barı türündedir. Limonun hafif ekşiliği, tatlı ve kremamsı cheesecake izlenimiyle dengelenir; dokusu da yumuşak ve yoğun olabilir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşten sonra ya da kahvenin veya çayın yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 36 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayacak daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız işinize yarayabilir; daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay tercih edin.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) ile Karşılaştır
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) Gibi Besinler
Limonlu Cheesecake Protein Bar (Barebells) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.