EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kısa, köşeleri yuvarlatılmış dikdörtgen bir barın üzeri orta kahverengi, pürüzsüz çikolatayla kaplıdır; kesik ucunda küçük koyu çikolata parçacıkları serpiştirilmiş açık bej renkli iç dolgusu görünür.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Barebells· tüm ürünler

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ilave şekersiz protein bar

KALORİ · 100 G

364kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

8.5g

Kısa cevap

1 paket (orta) Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar (55 g) 200 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 20 g protein, 8 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 143 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g

200

KCAL / 55G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

8g

· 10% GDV

Lif

4.7g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 36% · Yağ 32%

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ8 g10%
Doymuş yağ4.02 g20%
Trans yağ0.06 g
Sodyum160 mg7%
Karbonhidrat18 g7%
Lif4.7 g17%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)55 g200 kcal
½ paket (yarım)28 g102 kcal
1 adet (bütün)55 g200 kcal
1 porsiyon (orta)55 g200 kcal
100 g100 g364 kcal
2 paket (iki katı)110 g400 kcal
3 paket (üç katı)165 g601 kcal

Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar'ın içinde ne var?

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar, süt proteini içeren ve kurabiye hamuru tadı hedefleyen kaplamalı bir protein barıdır. Tatlandırıcılar kullanılır; içerik ayrıntıları ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden paketteki içindekiler listesi belirleyicidir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar gerçekten çiğ kurabiye hamuru içeriyor mu?

Hayır, adı kurabiye hamuru aromasını anlatır; ürün ev yapımı çiğ kurabiye hamuru değildir. Barın dokusu ve tatlı tadı bu lezzeti taklit eder, ancak gerçek hamur tarifiyle aynı malzemelerden yapılmaz.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Antrenman öncesinde de tüketilebilir; ancak yoğun egzersizden hemen önce protein barlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar ilave şekersizse tamamen şekersiz midir?

Hayır, “ilave şeker yok” ifadesi ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Süt gibi bileşenlerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir; ayrıca tatlı tadı şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de onu günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünmek, öğünlerin yerine otomatik olarak koymaktan daha uygundur.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar'daki tatlandırıcılar mideyi rahatsız eder mi?

Evet, bazı kişilerde Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar'daki tatlandırıcılar veya şeker alkolleri gaz, şişkinlik ya da gevşek dışkıya yol açabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız porsiyonu azaltın ve içerik listesindeki tatlandırıcıları kontrol edin.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Barebells Kurabiye Hamurunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmak dokusunu bozabilir. Açılmamış barı doğrudan güneş görmeyen, serin ve kuru bir yerde saklamak yeterlidir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Proteinli bir atıştırmalık olarak işe yarayabilir, ancak tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini ve doyuruculuğu sunmaz.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar çocuklar için uygun mu?

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar çocuklara ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak günlük temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle süt ürünleri, yumurta, baklagiller ve diğer normal öğünlerden karşılamak daha uygundur.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar ısıtılır mı?

Evet, Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar kısa süre hafifçe ısıtılabilir; bu, çikolata kaplamasını yumuşatır ve iç dokusunu daha gevrek değil, daha yumuşak hale getirir. Isıtırken ambalajı çıkarın ve barı yakmamaya dikkat edin.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.19µg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Biotin

0.83µg · 3% GDV

B5

0.1mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

143mg · 20% GDV

Kalsiyum

182mg · 18% GDV

Selenyum

4.95µg · 9% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Sodyum

160mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

116mg · 3% GDV

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (55 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Nedir?

Barebells kurabiye hamuru protein barı, kurabiye hamurunun tatlı ve vanilyalı lezzetini protein barı biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır; pişmemiş hamur değil, o lezzetten esinlenen bir üründür. Pratik ambalajı sayesinde çantada taşınabilir, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından yenebilir.

Türkiye’de kahvaltıda kahve veya çayın yanında, öğün aralarında ya da yolculukta tercih edilebilir. Dokusu yumuşak ve çiğnenebilir, tadı tatlıdır. İlave şeker içermeyen, protein oranı yüksek bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 36,4 g protein bulunur. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için yanına sade kahve veya şekersiz çay alabilirsiniz.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.37g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.83g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 346 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar vs Tantuni100 g'da 154 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 169 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 14 kalori fazla
→

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.