Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, ilave şekersiz protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar (55 g) 200 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 20 g protein, 8 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. 143 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
200
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4.7g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 36% · Yağ 32%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.02 g | 20% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4.7 g | 17% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 200 kcal |
| ½ paket (yarım) | 28 g | 102 kcal |
| 1 adet (bütün) | 55 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 110 g | 400 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 165 g | 601 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar, süt proteini içeren ve kurabiye hamuru tadı hedefleyen kaplamalı bir protein barıdır. Tatlandırıcılar kullanılır; içerik ayrıntıları ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden paketteki içindekiler listesi belirleyicidir.
Hayır, adı kurabiye hamuru aromasını anlatır; ürün ev yapımı çiğ kurabiye hamuru değildir. Barın dokusu ve tatlı tadı bu lezzeti taklit eder, ancak gerçek hamur tarifiyle aynı malzemelerden yapılmaz.
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Antrenman öncesinde de tüketilebilir; ancak yoğun egzersizden hemen önce protein barlar bazı kişilerde mideyi rahatsız edebileceğinden zamanlamayı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Hayır, “ilave şeker yok” ifadesi ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Süt gibi bileşenlerden doğal olarak gelen şeker bulunabilir; ayrıca tatlı tadı şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelir.
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de onu günlük beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak düşünmek, öğünlerin yerine otomatik olarak koymaktan daha uygundur.
Evet, bazı kişilerde Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar'daki tatlandırıcılar veya şeker alkolleri gaz, şişkinlik ya da gevşek dışkıya yol açabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız porsiyonu azaltın ve içerik listesindeki tatlandırıcıları kontrol edin.
Barebells Kurabiye Hamurunu açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre açık bırakmak dokusunu bozabilir. Açılmamış barı doğrudan güneş görmeyen, serin ve kuru bir yerde saklamak yeterlidir.
Hayır, Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Proteinli bir atıştırmalık olarak işe yarayabilir, ancak tek başına çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini ve doyuruculuğu sunmaz.
Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar çocuklara ara sıra verilen bir atıştırmalık olabilir, ancak günlük temel protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Çocukların protein ihtiyacını öncelikle süt ürünleri, yumurta, baklagiller ve diğer normal öğünlerden karşılamak daha uygundur.
Evet, Barebells Kurabiye Hamuru Protein Bar kısa süre hafifçe ısıtılabilir; bu, çikolata kaplamasını yumuşatır ve iç dokusunu daha gevrek değil, daha yumuşak hale getirir. Isıtırken ambalajı çıkarın ve barı yakmamaya dikkat edin.
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.83µg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (55 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells kurabiye hamuru protein barı, kurabiye hamurunun tatlı ve vanilyalı lezzetini protein barı biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır; pişmemiş hamur değil, o lezzetten esinlenen bir üründür. Pratik ambalajı sayesinde çantada taşınabilir, ara öğünde ya da hareketli bir günün ardından yenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda kahve veya çayın yanında, öğün aralarında ya da yolculukta tercih edilebilir. Dokusu yumuşak ve çiğnenebilir, tadı tatlıdır. İlave şeker içermeyen, protein oranı yüksek bir seçenek olarak öne çıkar; 100 gramında 36,4 g protein bulunur. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için yanına sade kahve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.37g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.