EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Barebells· tüm ürünler

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, karamel ve kaju aromalı kaplamalı protein bar

KALORİ · 100 G

364kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (orta) Barebells Karamel-Kaju Protein Bar (55 g) 200 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 8.5 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g

200

KCAL / 55G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

20g

· 40% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

5.5g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 36% · Yağ 35%

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori200 kcal
Yağ8.5 g11%
Doymuş yağ3.52 g18%
Trans yağ0.06 g
Sodyum66 mg3%
Karbonhidrat16 g6%
Lif5.5 g20%
Protein20 g40%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)55 g200 kcal
1 adet (mini)20 g73 kcal
1 ons (küçük)28.4 g103 kcal
1 adet (küçük)35 g127 kcal
1 paket (orta)55 g200 kcal
1 porsiyon (orta)55 g200 kcal
100 g100 g364 kcal
2 adet (iki katı)110 g400 kcal

Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar şeker ilavesiz mi?

Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar şeker ilavesiz olarak sunulur; bu, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlandırıcılar ve süt ürünlerinden gelen doğal şekerler içerebilir, bu nedenle şeker alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ın tadı nasıldır?

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar, tatlı karamel tadını kajunun hafif kavrulmuş aroması ve kaplamalı, çiğnenebilir bar dokusuyla birleştirir. Karamel ağırlıklı bir protein bar arıyorsanız, kaju tadı bu tatlılığı dengeler.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yoğun yiyecekler rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar kahvaltıda yenir mi?

Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız yanına meyve ve su eklemek, kahvaltıyı daha dengeli ve doyurucu hâle getirir.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ın içinde kaju bulunur mu?

Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar kaju içerir; yani kaju adı yalnızca aroma çağrışımı değildir. Kaju tadı belirgin olsa da bu bar, bütün veya bol miktarda kaju yemişi yerine geçmez.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar tok tutar mı?

Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar ara öğünde bir süre tokluk sağlayabilir; protein içeriği bu konuda yardımcı olur. Ancak küçük, paketli bir barı uzun süreli bir öğün tokluğuyla bir tutmayın.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar her gün yenir mi?

Evet, beslenmenize uyuyorsa Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı her gün tüketebilirsiniz; yine de atıştırmalıkların tamamını bu tür paketli barlardan seçmeyin. Günlük beslenmenizde meyve, sebze ve farklı temel gıdalara da yer verin.

Diyabeti olanlar Barebells Karamel-Kaju Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı planlarına dâhil edebilir; ancak şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Tatlandırıcılar ve toplam karbonhidrat önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; bu nedenle doğrudan güneş ışığında ya da sıcak arabada bırakmayın.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve başka besleyici gıdalar da bulundurun.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.19µg · 8% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

B3

0.99mg · 6% GDV

Biotin

1.38µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

99mg · 14% GDV

Bakır

0.11mg · 12% GDV

Magnezyum

39mg · 9% GDV

Kalsiyum

77mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

121mg · 4% GDV

Sodyum

66mg · 3% GDV

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (55 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:

🚶

49dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Nedir?

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar, karamel ve kaju lezzetini kaplamalı, yumuşak-çiğnenebilir bir protein barında bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı karamel tadına kajunun hafif kavruk, fındıksı aroması eşlik eder; çantada taşımaya uygun tek porsiyonluk yapısıyla pratik bir seçenektir.

Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, öğün aralarında, işte ya da hareketli bir günün ardından tercih edilebilir; çay veya sade kahveyle de iyi gider. Protein ve lif içeriği belirgin, karbonhidrat ve yağ da içeren yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte yiyebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da hesaba katabilirsiniz.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

64/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.93g

⚖️

Omega 6:3 oranı 29.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 346 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar vs Tantuni100 g'da 154 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 169 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 14 kalori fazla
→

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Barebells Karamel-Kaju Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.