Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli, karamel ve kaju aromalı kaplamalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Barebells Karamel-Kaju Protein Bar (55 g) 200 kaloridir. 100 gramında 364 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 20 g protein, 8.5 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
200
KCAL / 55G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 36% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.52 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 200 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 73 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 127 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 364 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 364 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar şeker ilavesiz olarak sunulur; bu, şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlandırıcılar ve süt ürünlerinden gelen doğal şekerler içerebilir, bu nedenle şeker alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar, tatlı karamel tadını kajunun hafif kavrulmuş aroması ve kaplamalı, çiğnenebilir bar dokusuyla birleştirir. Karamel ağırlıklı bir protein bar arıyorsanız, kaju tadı bu tatlılığı dengeler.
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden hemen önce yoğun yiyecekler rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız yanına meyve ve su eklemek, kahvaltıyı daha dengeli ve doyurucu hâle getirir.
Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar kaju içerir; yani kaju adı yalnızca aroma çağrışımı değildir. Kaju tadı belirgin olsa da bu bar, bütün veya bol miktarda kaju yemişi yerine geçmez.
Evet, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar ara öğünde bir süre tokluk sağlayabilir; protein içeriği bu konuda yardımcı olur. Ancak küçük, paketli bir barı uzun süreli bir öğün tokluğuyla bir tutmayın.
Evet, beslenmenize uyuyorsa Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı her gün tüketebilirsiniz; yine de atıştırmalıkların tamamını bu tür paketli barlardan seçmeyin. Günlük beslenmenizde meyve, sebze ve farklı temel gıdalara da yer verin.
Diyabeti olan bazı kişiler Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı planlarına dâhil edebilir; ancak şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Tatlandırıcılar ve toplam karbonhidrat önemlidir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar’ı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; bu nedenle doğrudan güneş ışığında ya da sıcak arabada bırakmayın.
Hayır, Barebells Karamel-Kaju Protein Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve ve başka besleyici gıdalar da bulundurun.
Vitaminler
B12
0.19µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
0.99mg · 6% GDV
Biotin
1.38µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
121mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (55 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Karamel-Kaju Protein Bar, karamel ve kaju lezzetini kaplamalı, yumuşak-çiğnenebilir bir protein barında bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı karamel tadına kajunun hafif kavruk, fındıksı aroması eşlik eder; çantada taşımaya uygun tek porsiyonluk yapısıyla pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltı yerine geçmesinden çok, öğün aralarında, işte ya da hareketli bir günün ardından tercih edilebilir; çay veya sade kahveyle de iyi gider. Protein ve lif içeriği belirgin, karbonhidrat ve yağ da içeren yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte yiyebilir, günlük beslenmenizin geri kalanını da hesaba katabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.93g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.