Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
Süt proteini içeren, Hindistan cevizi ve kakao aromalı protein barı.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı (55 g) 203 kaloridir. 100 gramında 369 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 15 g protein, 8.6 g yağ ve 3 g lif bulunur. 137.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
203
KCAL / 55G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 28% · Yağ 36%
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.79 g | 24% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 203 kcal |
| 25 g | 25 g | 92 kcal |
| ½ adet (yarım) | 27.5 g | 101 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 105 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 369 kcal |
| 2 adet (büyük) | 110 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 369 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edip günlük beslenmenizi sebze, meyve ve az işlenmiş yiyeceklerle çeşitlendirmek daha iyi bir seçimdir.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı öğün yerine yenir mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içerse de bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; kahvaltı veya öğle yemeği yerine kullanmak yerine, ihtiyaç duyduğunuzda ara öğün olarak değerlendirin.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak düzenli tüketimi günlük beslenmenize ek enerji getirir; kilo verme hedefiniz varsa porsiyonu ve neyin yerine yediğinizi göz önünde bulundurun.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; özellikle yoğun antrenman yaptıysanız yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler de tüketin.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barının içinde neler var?
Barın protein kaynağı süt proteinidir; ürün Hindistan cevizi ve kakao aromalıdır. Süt ve soya alerjenlerini içerir. Diğer bileşenlerin tam listesi ülkeye ve ürün sürümüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler bölümünü esas alın.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı şeker içeriyor mu?
Eldeki besin bilgisi toplam karbonhidratı belirtse de şeker miktarını veya ilave şeker bulunup bulunmadığını söylemiyor. Bu nedenle ürünü şekersiz kabul etmeyin; şeker ve tatlandırıcı bilgisi için satın aldığınız paketin besin tablosuna bakın.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürünü öğün planındaki karbonhidratlarla birlikte değerlendirmelidir. Barın kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye ve öğünün geri kalanına göre değişebilir; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı nasıl saklanmalı?
Açılmamış barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatalı kaplamanın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; ambalajı açtıktan sonra barı bekletmeden tüketmek en uygunudur.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar ara sıra yiyebilir; ancak günlük protein ihtiyacını karşılamak için çocuklara özel bir ürün değildir. Şeker ve tatlandırıcı bilgisi ile çocuğun genel beslenmesini dikkate alın, barı düzenli atıştırmalıkların veya ana öğünlerin yerine koymayın.
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir ama tek başına kahvaltıyı tamamlamaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için barı meyve veya başka besinlerle birlikte tüketin; her sabah kahvaltı yerine kullanmak iyi bir alışkanlık olmaz.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Nedir?
Barebells Hindistan cevizi ve kakaolu protein barı, süt proteininden yapılan; hindistan cevizi ve kakao aromalarını bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Taşınabilir olması, onu buzdolabı ya da hazırlık gerektirmeden yenebilen pratik bir seçenek hâline getirir.
Kakaonun belirgin tadı hindistan cevizinin tatlımsı, yumuşak aromasıyla dengelenir; bar genellikle ara öğünde, kahve veya çayın yanında ya da egzersiz sonrasında tüketilir. Protein oranı görece yüksektir: 100 gramında 27,27 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine meyveyle birlikte daha küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı ile Karşılaştır
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı Gibi Besinler
Barebells Hindistan Cevizi ve Kakaolu Protein Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.