🍫
20 g proteinli, ilave şekersiz protein bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 24%
Protein
36g
· 37%
Yağ
17g
· 39%
Lif
14g
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Bu ürün 100 gramda 389 kalori içerir. Porsiyon gramajına göre toplam kalori değişir.
Evet, 100 gramda 36 gram protein içerir. Bu değer onu protein odaklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır.
Ürün 100 gramda 24 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken porsiyon miktarını da dikkate almak gerekir.
100 gramda 17 gram yağ bulunur. Günlük yağ alımını takip edenler için bu bilgi önemlidir.
Evet, 100 gramda 14 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk açısından dikkate değer olabilir.
Evet, glisemik indeksi 25 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına girer.
Ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak hedefinize göre kalori ve makro değerlerini kontrol etmeniz faydalı olur.
Ürün protein ve lif sağlar, ayrıca glisemik indeksi düşüktür. Öte yandan ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle değerlendirme yaparken işlenme düzeyi de göz önünde bulundurulmalıdır.
Bu ürün süt, soya ve ağaç yemişleri içerir. Alerjisi olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Evet, bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu bilgi, ürünü içerik ve genel beslenme tercihlerine göre değerlendirenler için önemlidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.