Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Kaç Kalori?
20 g proteinli, ilave şekersiz protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar (55 g) 214 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 13.2 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 9.4 g yağ ve 7.7 g lif bulunur. 170.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 55 g
214
KCAL / 55G
Karbonhidrat
13.2g
· 5% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
7.7g
· 28% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 37% · Yağ 39%
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.13 g | 21% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 134 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13.2 g | 5% |
| Lif | 7.7 g | 28% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 55 g | 214 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (bütün) | 55 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 428 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells fındıklı nuga protein barı şeker ilavesizse neden tatlıdır?
Barebells fındıklı nuga protein barı, şeker ilavesiz olmasına rağmen tatlandırıcılarla tatlı bir tada sahiptir. “Şeker ilavesiz” ifadesi, ürünün hiç karbonhidrat veya doğal olarak bulunan şeker içermediği anlamına gelmez.
Barebells fındıklı nuga protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Barebells fındıklı nuga protein barı, pratik bir protein kaynağıdır; ancak ultra işlenmiş, paketli bir üründür. Ara sıra kolaylık için tercih edilebilir, fakat bütün kuruyemişler ve daha az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli tüketilmesi gerekmez.
Barebells fındıklı nuga protein barı kilo aldırır mı?
Barebells fındıklı nuga protein barı tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerjiyle ilişkilidir. Yine de kolay yenebildiği için mevcut beslenmenize ek bir atıştırmalık olarak dahil ettiğinizi hesaba katın.
Barebells fındıklı nuga protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Barebells fındıklı nuga protein barının şeker ilavesiz olması diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez. Karbonhidratları ve tatlandırıcıları kan şekeri takibinizle birlikte değerlendirin; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Barebells fındıklı nuga protein barında maltitol var mı?
Barebells fındıklı nuga protein barının birçok pazardaki formülünde maltitol gibi polioller kullanılır. Tatlandırıcı karışımı ülkeye göre değişebildiğinden, satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın; polioller bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Barebells fındıklı nuga protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Barebells fındıklı nuga protein barı antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneğidir; egzersiz öncesinde ise yoğun dokusu midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Barebells fındıklı nuga protein barı gerçekten fındık içeriyor mu?
Evet, Barebells fındıklı nuga protein barında fındık bulunur; bu yalnızca fındık aromasından ibaret değildir. Fındık alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin; içerik ve olası iz bilgileri üretim yerine göre değişebileceğinden paketi kontrol edin.
Barebells fındıklı nuga protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Barebells fındıklı nuga protein barı dengeli bir öğünün tam karşılığı değildir. Kolay taşınan bir ara öğün olabilir; sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Barebells fındıklı nuga protein barı sahurda tok tutar mı?
Barebells fındıklı nuga protein barı, protein ve lif içeriği sayesinde sahurda kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun bir oruç günü için dengeli sahur değildir; yanında su ve daha çeşitli yiyecekler tercih edin.
Barebells fındıklı nuga protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barebells fındıklı nuga protein barını ambalajı açıldıktan sonra bekletmeden tüketin. Açık kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde tutun; sıcak ortam çikolata kaplamasının yumuşamasına veya erimesine neden olabilir.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
171mg · 24% GDV
Kalsiyum
171mg · 17% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
134mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (55 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Nedir?
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar, fındık ve nuga lezzetini protein ağırlıklı bir bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tekli ambalajı çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe tüketmeye uygundur. Tatlı, belirgin fındık aromalı tadı ve yoğun, çiğnenebilir dokusuyla kahvaltıda acele ettiğinizde ya da çay yanında canınız atıştırmalık istediğinde tercih edilebilir.
Protein oranı yüksek, ilave şeker içermeyen bu bar, tatlı isteğini daha doyurucu bir ara öğünle karşılamak isteyenlere hitap eder; yine de dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yanına sade kahve, çay veya meyve ekleyebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için tamamını tek seferde yemek yerine paylaşmayı ya da kalanını sonra tüketmek üzere saklamayı düşünebilirsiniz.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar ile Karşılaştır
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar Gibi Besinler
Barebells Fındıklı Nuga Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.