Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz çikolatalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake (330 g) 158 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 10 g karbonhidrat, 24 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 mg B2 ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
158
KCAL / 330G
Karbonhidrat
10g
· 4% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 59% · Yağ 16%
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 10 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 79 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 330 g | 158 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells çikolatalı proteinli milkshake laktozsuz mu?
Evet, Barebells çikolatalı proteinli milkshake laktozsuz olarak üretilir; bu, süt proteini içermediği anlamına gelmez. Laktoz hassasiyetiniz varsa tolere edebilirsiniz, ancak kişisel toleransınız değişebilir.
Süt alerjisi olanlar Barebells çikolatalı proteinli milkshake içebilir mi?
Hayır, süt alerjisi olanlar Barebells çikolatalı proteinli milkshake içmemelidir. Laktozsuz olsa da süt proteini içerir; laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı şey değildir.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake ilave şeker içeriyor mu?
Genellikle ilave şeker içermez; tatlılığı şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar sağlar. Ürünün içindekiler listesi ülkeye veya formüle göre değişebileceğinden, elinizdeki şişenin etiketini esas alın.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açılmamış Barebells çikolatalı proteinli milkshake genellikle oda sıcaklığında saklanabilir. Şişeyi doğrudan güneşten ve sıcaktan uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açtıktan sonra Barebells çikolatalı proteinli milkshake’i buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında bekletmeyin. Şişedeki tüketim talimatı daha kısa bir süre veriyorsa ona uyun.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake sağlıklı bir içecek mi?
Pratik bir protein içeceği olabilir, ancak Barebells çikolatalı proteinli milkshake ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenizin temelini oluşturmak yerine, gerektiğinde kolay bir seçenek olarak düşünün.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake öğün yerine geçer mi?
Hayır, Barebells çikolatalı proteinli milkshake tam bir öğün yerine tasarlanmamıştır. Protein içerse de tek başına dengeli bir öğünün sunduğu besin çeşitliliğini sağlamaz; öğün atlamak için kullanmayın.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake sahurda içilir mi?
Evet, Barebells çikolatalı proteinli milkshake sahurda içilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir; yanında su ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak Barebells çikolatalı proteinli milkshake sıcak içilmek üzere tasarlanmamıştır ve ısıtınca kıvamı değişebilir. Şişeyi mikrodalgaya koymayın; içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Barebells çikolatalı proteinli milkshake spordan sonra içilir mi?
Evet, Barebells çikolatalı proteinli milkshake antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Özellikle egzersizden sonra kolayca içebileceğiniz proteinli bir ürün arıyorsanız yanınızda taşımanız kolaydır.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.73mg · 56% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
59µg · 39% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
594mg · 17% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Nedir?
Barebells çikolatalı proteinli milkshake, Barebells’in hazır içilen, çikolata aromalı süt bazlı içeceğidir; geleneksel dondurmalı milkshake’ten ziyade pratik bir protein içeceği olarak düşünülür. Laktozsuz formülü sayesinde laktoz tüketmeyenler için de bir seçenek sunar.
Soğuk içildiğinde kıvamı pürüzsüz ve kremamsı, tadı ise tatlı çikolatalıdır. Türkiye’de kahvaltıda acele edilen sabahlarda, ara öğünde ya da egzersiz sonrasında tek başına içebilir; daha dengeli bir atıştırmalık için meyveyle eşleştirebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 7,27 g protein bulunur. Tatlı içecekleri daha hafif tutmak isterseniz yanında ekstra şekerli bir atıştırmalık yerine sade kahve veya meyve tercih edin.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake ile Karşılaştır
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake Gibi Besinler
Barebells Çikolatalı Proteinli Milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.