Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barbekü soslu kaju cipsi Kaç Kalori?
Tuzlu, çıtır, barbekü aromalı kaju bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Barbekü soslu kaju cipsi (40 g) 216 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barbekü soslu kaju cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 40 g
216
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 11% · Yağ 60%
Barbekü soslu kaju cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Barbekü soslu kaju cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 40 g | 216 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 81 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 18 g | 97 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 324 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barbekü soslu kaju cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barbekü soslu kaju cipsi neyden yapılır?
Barbekü soslu kaju cipsi, kaju bazlı parçaların veya karışımın barbekü aromalı baharatlarla kaplanmasıyla hazırlanır. İçindekiler ve kullanılan yağlar markaya göre değişebilir; üründeki kajunun biçimi de cipsin dokusunu etkiler.
Barbekü soslu kaju cipsi normal kajudan nasıl farklıdır?
Barbekü soslu kaju cipsi, sade kajudan daha baharatlı ve tuzlu bir tada sahiptir. Kajuya ek olarak aroma verici kaplama ve üretim yöntemine bağlı malzemeler içerir; bu yüzden sade kajunun tadı ve dokusuyla aynı değildir.
Barbekü soslu kaju cipsi acı mı olur?
Genellikle belirgin biçimde acı değil, tütsülü, tatlımsı ve tuzlu barbekü aromalıdır. Ancak baharat karışımı üreticiye göre değiştiğinden bazı çeşitlerde karabiber, biber veya başka acı baharatlar daha baskın olabilir.
Barbekü soslu kaju cipsi evde yapılır mı?
Evet, evde kaju parçalarını az miktarda yağ ve barbekü baharatlarıyla harmanlayıp fırında çıtırlaştırabilirsiniz. Baharat karışımını tuz ve şeker eklemeden hazırlamak, tadı kontrol etmenizi sağlar; yanmamaları için pişerken sık sık gözlemleyin.
Barbekü soslu kaju cipsi fırında mı kızartılarak mı yapılır?
Üretim yöntemi ürüne göre değişir; barbekü soslu kaju cipsinin mutlaka fırınlandığını ya da kızartıldığını söylemek doğru olmaz. Pakette üretim yöntemi belirtilmişse onu esas alın; ev yapımında fırınlama yağ miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Barbekü soslu kaju cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barbekü soslu kaju cipsini açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, cipslerin çıtırlığını azaltır; paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de dikkate alın.
Barbekü soslu kaju cipsi neyle yenir?
Barbekü soslu kaju cipsi tek başına atıştırmalık olarak veya sandviç ve salataların yanında yenebilir. Yoğun baharatlı tadını dengelemek için sade yoğurtlu dip sos, taze sebzeler ya da şekersiz bir içecekle sunabilirsiniz.
Barbekü soslu kaju cipsi kilo aldırır mı?
Barbekü soslu kaju cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak yağ ve enerji içeriği yoğun olduğu için büyük miktarlarda sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak, paketten gelişigüzel yemekten daha kolay kontrol sağlar.
Barbekü soslu kaju cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Barbekü soslu kaju cipsi, kajudan gelen besinleri sunsa da baharatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; taze meyve veya sebzenin yerini tutmaz. Ara sıra ve ölçülü tüketmek, onu dengeli bir ara öğüne dahil etmenin pratik yoludur.
Barbekü soslu kaju cipsi çocuklar için uygun mu?
Barbekü soslu kaju cipsi çocuklara verilebilir, ancak baharatlı tadı ve sert, çıtır dokusu küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Yaşına uygun doku ve porsiyon seçin; kaju alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin.
Barbekü soslu kaju cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.28mg · 31% GDV
Fosfor
116mg · 17% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Barbekü soslu kaju cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbekü soslu kaju cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (40 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barbekü soslu kaju cipsi Nedir?
Barbekü soslu kaju cipsi, kajunun çıtır atıştırmalık hâline getirilip barbekü sosunu andıran tatlı, isli ve baharatlı bir çeşniyle kaplandığı tuzlu bir atıştırmalıktır. Kaju tadı, sosun belirgin aromasıyla birleşir; dokusu genellikle gevrek ve doyurucudur.
Türkiye’de paketten çıkarıp tek başına yiyebilir, çayın yanında sunabilir ya da film izlerken atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tuzlu ve yoğun aromalı olduğu için sade yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzelerle iyi gider. Kaju bazlı yapısı protein sağlasa da yağ ve enerji bakımından yoğundur; daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonu meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Barbekü soslu kaju cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barbekü soslu kaju cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbekü soslu kaju cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barbekü soslu kaju cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbekü soslu kaju cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 104:1
İdeal 4:1 üzerinde (104:1).
Barbekü soslu kaju cipsi ile Karşılaştır
Barbekü soslu kaju cipsi Gibi Besinler
Barbekü soslu kaju cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.